▲國外專家指出，趁上班休息時間自慰一下，其實好處多多！（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

還在煩惱一例一休是否對勞工有益？不如先趁著工作空檔偷閒「舒壓」一下吧！國外專家指出，趁著上班休息時間自慰一下，不僅能增進工作效率，達到舒壓效果，對勞工的身心靈其實好處多多！

綜合外媒報導，設計路邊自慰亭的公司「Guyfi」的調查發現，紐約有40%勞工會邊工作邊自慰。英國諾丁漢特倫特大學（Nottingham Trent University）心理學講師瑟吉安特（Mark Sergeant）表示，工作休息期間自慰，不僅能增進工作效率，並達到舒壓效果。

另外，心理學家阿納爾（Cliff Arnall）也認為，適度自慰有益身心健康，會讓人做事時更集中、減少躁進感，提高工作生產力，甚至常保微笑。工作煩悶時，利用自慰來短暫逃避現實，再回到工作崗位後，精神會更集中，快速達到舒壓解勞的效果。

但阿納爾也強調，這種「舒壓型」自慰，前提是在工作壓力太大之下的狀況進行，而不是在職場中對人想入非非或性騷擾，而出現的「工口型」自慰。