如何才能延年益壽似乎為大家熱烈追求的項目之一，根據英國研究發現，如果想要長壽，那你的「性生活」條件可是影響壽命的原因之一，研究結果指出，每周至少有2次性生活的男性，其早死的機率比其他人低了50%。

根據英國心理學教授特麗莎‧麥克奈爾綜合多項研究和個人診治經驗，歸納出100個令人增壽或減壽的條件。其中「性生活良好」是增壽條件之一。此外，她針對英國1000名男性進行10年的追蹤調查顯示，每周至少有兩次性生活的男性，其早死的機率比其他人低50%。

研究指出，性愛規律者患前列腺癌的可能性會大幅降低。同時，人體中的催產素和脫氫表雄酮在高潮和高度興奮時會充分釋放，以保護乳腺，尤其對那些沒有生育的女性來說，高品質和規律的性愛是乳腺系統的防衛兵！

但專家強調，雖然愛益處良多，但並非越多越好！因為過度頻繁的性生活讓人疲憊不堪。尤其對三、四十歲的人來說，每周2至3次的美滿性生活，較為恰當。另外，年齡更長者需要根據自己的身體情況，以性愛後可以迅速解除疲勞為宜，不久前有專家發現，性愛可以減少生活上的壓力，並且能使你看起來更年輕健康。