▲女身體敏感，但卻無法在性器交和的過程中直接高潮。（圖／取自librestock網站）

撰稿：李佳蓉
諮詢專家：心向性健康管理中心／性心理博士曾寶瑩

Q：我身體很敏感，不管摸哪裡都很有感覺。但是愛愛時，總是沒辦法直接的高潮，需要刺激很多地方，而且不一定會高潮，弄太久的話，可能做一做就沒有想高潮的感覺了。男朋友都覺得伺候我伺候的很累......男友上網查過後覺得可能是沒自信或是前戲不夠，還有朋友說可能是男人不對（？）但我愛愛時，總是很放鬆很盡情地體驗快感，沒有太多的想法呀，我該怎麼辦呢.....還是說本來體質就這樣呢？

A：性心理博士曾寶瑩說，若個案擁有一副「怎麼都有感覺的身體」，可是讓「怎麼摸都冷感」的姊妹們羨慕不已！還得向妳說聲恭喜！擁有敏銳肌膚，做愛時不僅自己輕鬆爽快，不陷入「靈魂出竅、有體無魂」的窘境，還能讓另一半在前戲就獲得成就感，隨手撩撥都能讓妳興奮不已，讓床伴過足了「我在床上好棒棒的癮」。

曾老師表示，個案覺得自己的高潮，像難伺候的公主，需要多方取悅、努力刺激，卻只能偶然與高潮相逢。而更慘的是，男友做愛搞太久讓女伴疲乏，最終高潮不了，但個案在床上明明不是個扭捏的人，只是不知道為何高潮不肯報到。這下不僅男友緊張，妳也開始心急，只好開口求救：「到底要怎樣做，才能讓高潮簡單報到呢？」

根據個案的提問，曾老師坦言要隔空抓藥並不容易！因為無法確認個案所說的「無法直接高潮」、「不一定會高潮」及「有時候就沒有想高潮了」是什麼情況。只能猜想，個案在表達「自己是個敏感的女人，為何無法在陰莖進入陰道抽插過程中直接高潮？必須靠著男友抽插，同時刺激多處，且時間久了就過了想高潮的時機點，為什麼無法單靠抽插直接高潮？」曾老師解釋，這大概是種典型對於「陰道高潮」的挫折，而要解決這困惑，得先處理個案和男友對高潮的誤會。

曾老師針對女人性經驗的研究調查顯示提到，大約有1/4的女性曾在單純的陰道抽插中體驗到高潮。但大部分的女人卻都體驗過，直接刺激陰蒂所帶來的高潮（不論是自慰或是伴侶刺激）。因此，妳想追求的陰道抽差高潮，本來就不容易。再來，陰道本身不太能帶給女人太多快感，陰蒂和大腦才是能讓女人性興奮持續拉升的主角。

▼研究發現，能直接透過單純的陰道抽插而高潮的女性僅占1/4。（圖／取自librestock網站）

陰蒂除了有小巧可愛的陰蒂頭，連接在其後方還有陰蒂脖子、兩條長長的陰蒂腳，還有兩顆前庭球。整個陰蒂很敏感，且會充血勃起，就像陰莖一樣，勃起狀態越好感覺就越強烈。曾老師解釋，若陰蒂勃起狀態好，在男性GG進入陰道抽插時，會不斷擠壓到跨越陰道兩端的陰蒂腳，和架在接近陰道口前的陰蒂脖子，若兩人調整好做愛姿勢，還能擠壓到外頭的陰蒂頭，讓它在充分的刺激下越來越興奮，帶動神經肌肉奔向無法承受的最高點，瞬間釋放所有張力即為高潮來臨的時刻。

那麼陰道就沒有作用了嗎？曾老師解釋，陰莖在陰道內抽插，就會像是從裡頭對陰蒂腳做按摩，且陰道裡也有神經，能感受到舒服爽快；再加上G點，好好取悅也能讓妳飛上天。因此，最理想的狀態是陰蒂完全勃起，陰道口與內部濕潤，才能有好心情迎接所有感覺。如此一來才能把抽插擠壓，轉換為不斷攀升的性興奮，直到性愛最巔峰。

▼女人學會在自慰中加入做愛的動作，更能持續延伸感覺。（圖／達志／示意圖）

不過，理想和現實總是有落差，就如同男人陰莖有時也忽軟忽硬、射不出來或是提早射精一樣，陰蒂也隨心情起伏而有所變化。曾老師指出，基本上性感覺、高潮、做愛方式就像是複雜的舞蹈，很難透過文字說明就讓妳學會迷人舞步，也建議個案不妨透過以下3點著手試著做：

1.自己的陰蒂自己玩：放慢速度慢慢玩，讓自己感受到和過往自慰不同的各種感覺，體會到取悅自己的方法。
2.在自慰中加入做愛的動作：妳可以在自慰的時候，在私密處中放入情趣用品，模擬做愛動作，持續延伸感覺。
3.在做愛中融合自慰的方式：這就別害羞了！當男友抽動時，妳也可以用自慰的方式取悅自己，別讓他手忙腳亂，一起玩就對了！