放鬆心情，來好好看看來自威爾士科學家Gabrielle Morrissey 經過10年來的研究，他們最重大的發現是：那些更熱衷於SEX的人類可能會活的更久。雖然你可能會嫉妒，甚至會撅著嘴說'那些人這麼亂，應該未老先衰才對'，可事實上，及時行樂吧，這可好著吶。並且Gabrielle Morrissey 補充道這可能僅僅是冰山一角。做愛更大優點，還要等著人類更多的開發和研究。但從運動的角度來看做愛涉及到了神經系統、肌肉系統和大腦的協調，是一個非常不錯的熱身or鍛煉方式。

但可悲的是，通常人們對待健康的態度是'當發現身體有問題了，才立馬重視起健康'，做愛被當做一種奢侈的'運動'並不會聯想到健康，而僅僅是作為一種年輕的象徵。如果你還是這樣的想法的話，今天我們就要教育教育你了。來看看這個10個做愛帶來了好處，足以讓你心動得……心動得……還是那句話"及時行樂"。

1.減少心髒病發作和中風
首先，我們要糾正一個電影中的錯誤。我們常常會看到電影描繪某男子在做愛時心臟病發作之類之類，但實際上這種情況的發生率大約比萬分之一還小。反而，有研究表明，一周做愛幾次可能還會減少一半的心髒病和中風發病率。

2.能降血壓和精神壓力
來自蘇格蘭的一個研究發現，在高壓工作情況下有規律做愛的人會比沒有的人，更加能適應壓力。而美國也有研究發現做愛可以降低中老年婦女的血壓和心率。(oioi：這是好事還是壞事？！)

3.降低抑鬱症
有效的釋放荷爾蒙或者選擇做愛可以讓抑鬱不再煩惱消失。美國心理學家Gordon Gallup還發現男士在做愛時如果不帶TT可能會效果更好(就降低抑鬱來說的話)，不過Gordon Gallup也說了這並不是要鼓勵不使用TT啦。

4.預防骨質疏鬆
有規律做愛的男女士都擁有比 ​​較高的睾丸激素，這個東西可關聯到骨質疏鬆症和類似問題。

5.趕走感冒
這到是個老話題了，更多的做愛確是可以趕走感冒病毒的騷擾。來自美國濱州大學Wilkes研究發現，一周做愛一兩次便能夠明顯的增強抗體免疫球蛋白的產生。另一邊還有個更扯的，一個德國研究發現自慰可以增加男性的白血球。

6.防止前列腺癌
幾個大型研究表明，在20歲左右每月射X21次的男子可以有效降低前列腺癌的風險。研究是對比每月射X5-7次的男子來說的。這裡的射X也不一定指的就是做愛，所以，你知道……

7.緩解頭痛
研究表明做愛能夠緩解頭痛，特別是女性的頭痛。因為做愛產生的內啡肽和皮質類固醇激素能夠有效的減輕頭痛、關鍵炎、抽筋等問題。

8.改善睡眠
做愛能夠更好的改善人們的睡眠，據說是因為產生了一種oxytocins的玩意。

9.保持你的體型
一些專家說，30分鐘的激烈的做愛相當於在跑步機上運動15分鐘，在做愛時，你的脈搏在70-150之間，燃燒的熱量在360-835KJ不等。

10.預防尿失禁
主要原因是做愛可以鍛煉JJ某部位的肌肉，減少老年小便失禁的機率。總之可以看做一種非常不錯的運動來實行。

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