▲情侶相處，難免會遇到意見不合的時候，吵架在所難免。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你們天天都在吵架？一再冷戰？情侶間就算感情再好，難免會遇到意見不合的時候，吵架在所難免。若沒有好好處理，很可能造成感情的大裂痕！國外網站《Lifehack》列出以下3個「致命」的溝通方式，並分享4個溝通小妙招，快學起來吧！

1.太過情緒化
跟另一半意見不合或發生爭執時，難免情緒上火，無法控制自己。國外心理學家 Susan Heitler指出，當你情緒越上火時，就越容易加速自己不斷批評、責罵的機率。

2.一直把「責怪」掛嘴邊
與對方發生不愉快時，若常以「你每次都這樣…」為吵架開頭，只會增加兩人間的衝突，讓對方覺得你很難溝通。在充滿「責罵態度」話語的狀況下，對方會樹立起防衛心，並做好被責罵的心理準備，可能對感情造成傷害。

3.不是為了「理解」，才聽對方說話
聽對方說話時，腦中只在想到底要怎麼「回應」他？反而會讓你更容易打斷對方。「打斷對方」說話，也代表你其實不怎麼在意他到底在講什麼，這其實不是個好習慣！

▲情侶吵架時脫口而出的衝動話語，很可能傷及感情。（圖／取自LibreStock網路）

以下為4大溝通小撇步：

1.給彼此一點時間冷靜
你們之間砲火太過猛烈，開始講出不好聽字眼時，應立刻停下來，讓彼此好好靜一靜，什麼都別說！讓自己冷靜下來、沈澱情緒，稍微遠離對方，能讓雙方平靜許多。

2.多用「我認為...」或「我們...」等句子
吵架時，多用「我認為／覺得…」當開頭，不僅較能清楚表達自己的內心想法，更能減少彼此間的負面批評，且能提醒對方，感情是兩個人的事，唯有溝通能解決問題。

3.避免打斷對方，並多留意對方肢體語言
起爭執時，學著認真去理解對方講的話吧！有時候，多注意對方的肢體語言及臉部表情，可幫助你更容易讀懂對方心裡的真實感受。

4.「任何事」都能溝通
你們之間遇到的各種問題，試著面對、溝通就對了！想維持健康又長久的關係？必須把對方當成生命共同體，一起解決問題。任何困難的話題都能溝通、討論，兩人之間的信任及信心也會更穩固。