▲內向的人面對約會有許多掙扎，還沒赴約就想取消嗎？（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

身為一名內向的人，每次約會就成為你的障礙，總是緊張到胃痛嗎？除了擔心與對方沒話聊，還會害怕表現不好，各種內心的小劇場都會在此時被放大，而這些都是外向的人無法體會的。你也是天生怕尷尬的人嗎？國外網站《Elite Daily》就分享內向者在約會前會有的「5種掙扎」，你也有過嗎？

1.我希望他別約我去朋友聚會
很多人對第一次約會都充滿焦慮，為了緩和尷尬氣氛有些人會選擇把對方帶到朋友的聚會，認為人多熱鬧，但這僅適用於外向者。對於內向者而言，要面對不熟但有好感的對象已經夠恐懼了，還置身在不熟悉的環境試圖融入對方的朋友群中，一想到就覺得窒息。

2.還沒赴約就想取消
制定任何約會計畫對於一個內向者而言是個大工程，而要他們赴約、脫離自己的舒適圈對他們來說更是「難上加難」！並非心裡不想去，而是因為那場面實在太緊張、會讓你感到不舒服，因而產生退卻的念頭。對於心思細膩的內向者而言，要在腦中模擬好吃飯時的話題，還要確認自己狀態，一想到這些就頭皮發麻不想去。

3.可怕想法不斷貫穿腦袋
當你還不了解這個人時，你會開始想著萬一對方做出讓你幻想破滅的事情怎麼辦？萬一整個過程很不舒服怎麼辦？萬一他是個混蛋怎麼辦？如果他想要親我要怎麼辦？這些可怕想法都可能在你腦袋裡環繞；記住！此時不要考慮最壞的情況，而是考慮如何赴約最重要。

▼內向者心思細膩，因此會冒出一堆想法困擾自己。（圖／達志／示意圖）

4.約會前焦慮先小酌幾杯
大腦清醒著讓你無法冷靜，所以小酌幾杯紅酒平復一下心情，或是豪飲一整瓶啤酒，試著深呼吸放鬆心情，這種緊張感就像在宣布比賽名次一樣，隨著時間越近就越焦慮，而這也是你一直無法適應約會的心情。

5.你害怕受傷
悲觀的內向者在事情還沒發生前，就已經預設立場，擔心未來的發生的事情！你害怕是「妹有情，郎無意」，因為已經單身一段時間的你，一定渴望有人陪伴，但你必須先消除這些不必要的煩憂，重新整理好心情以面對這場約會。