▲遺精是正常生理現象，男性們不需要害羞！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

男性們應該都遇過「遺精」的情況，明明就沒有進行性行為，精液卻自己洩出，常常讓男生們覺得尷尬又不舒服。不過，遺精其實是正常的生理現象，《家庭醫生在線》的文章指出，一個健康成年男性一個月遺精4、5次是正常的，並可以藉此排解性壓力。

遺精是因為男性隨著性發育成熟，開始生產帶有精子的精液，當精液達到一定量後，體內「無處可容」，就會以遺精的方式排出體外。傳統觀念認為遺精會讓體內「元氣流失」，其實是沒有科學根據的說法，不過太常遺精，或是一有性衝動就遺精，可能就要到醫院檢查是否有病理性遺精的可能。

▲白天看到有「性刺激」的事物，就可能使人晚上夢遺。（圖／達志／示意圖）

男性遺精的誘發因素很多，例如白天看到具有性刺激的事物或影像，就會使人在晚上「夜有所夢」，而發生夢遺。此外，褲子穿太緊、被窩太熱，或是生殖器受包皮垢刺激，都可能會讓男性遺精，因此這並不是丟臉的事，太害怕自己遺精，反而可能會因為心理壓力，使遺精次數變得更頻繁。

不過，也有男性從來不遺精，這也不一定是性發育不正常，因為精液可以排入尿道，並跟著尿液一起排出體外，只是不容易被自己察覺，並不代表你不健康。不過，若是生殖器官明顯異常（如：睪丸很小、陰莖發育異常），就應該及時就醫診治，才不會延誤治療時機。

另外，《家庭醫生在線》駐站醫師玄緒軍也指出，運動後遺精次數可能會增加，因為運動會使血液循環增快、各個器官組織功能也會全力運作，生殖器官也是如此，流經睪丸、精囊等處的血液變多，產生精液的速度也會變快，加上運動後中樞神經系統功能活躍，更容易使人受刺激而性衝動，導致遺精次數變多。

▲男性運動後遺精次數可能會增加。（圖／達志／示意圖）