▲個案和伴侶做愛15次，成功達陣卻是0。（圖／達志／示意圖）

文／性福導師朱瓊茹

KEN仔32歲，手遊設計工程師，目前有位交往八個月的女友（初戀），從交往到現在嘗試性愛的次數共計15次。其中，戴套就軟：4次，中途卡關（進一半）：5次，抽插幾下又軟：6次，成功達陣：0次。看著他兩眼低垂，愁眉苦臉的訴說、嘆氣。可想而知，性對他而言已變成壓力、焦慮、苦事一樁。

發揮「事出必有因」的工程師精神

KEN仔總是在找尋「軟掉」的原因，例如：環境的舒適度不夠（車上是禁忌，因空間小、窄、悶、活動不便）、工作太累、精神不濟、情緒影響、太常打手槍等都會影響他的性能力。於是開始「嚴格把關」自己每天運動一小時、吃鋅片、補充維他命、調整飲食習慣（定食定量）。希望性能力可以up up….。

儘管KEN仔真的履行新的生活模式，避開這些影響因素也試著挑「對」時機，選好環境（汽車旅館），但最後的結果還是失敗收場。

「老師，為什麼還是不行？我能做的都試了。」KEN仔沮喪地問。
「能告訴我，你們是怎麼進行？」
「剛開始兩人先愛撫，一有勃起反應後我擔心會軟掉所以就急著進入陰道，可當下女友陰道是乾的，不好進入，於是硬擠進去，抽插幾下結果又軟了。第二次自己先手動讓它勃起（約3級），心想（我要再快一點進去）結果一靠近陰道又軟掉，第三次更嚴重，連手動都沒反應…。

「這過程告訴你什麼？有什麼發現？」我提醒他。
「是我進入陰道的時機不對嗎？還是因為女友陰道是乾的？」KEN仔似懂非懂地說…。
「還有呢？」我問。
「嗯，還是我太急了？硬度要再好一點才進去？」
我想對性的敏銳度KEN仔還需要多學習，所以我幫助他去整理、探索、發現自己的問題。

▼擔心GG很快就軟，女友陰道還很乾他就硬擠。（示意圖／記者黃克翔攝）

揭開性礙的真相

KEN仔，勃起很容易受到分心和焦慮影響，尤其是預期性焦慮（擔心自己會軟掉）、行房焦慮（想到做愛就焦慮）、恐懼、害怕又失敗等心理因素。不論原因為何，這種永不止境的焦慮循環會讓不舉的情況繼續下去。如果要讓陰莖充血發揮最大效能，這時心理、情慾的因素是主要關鍵。回想一下過去經驗，在性愛上有沒有放鬆、自在去享受調情所帶來的愉悅？當時的情慾是否有專心投入？慾火有燃起嗎？

重振雄風的性福特效藥

要恢復勃起的信心，伴侶間的親密互動、調情、愛撫、撩撥挑逗更形重要。以下整理幾點，是你的回家作業：

1. 找出對雙方有催情效果的調情技巧。
2. 要以平常心看待陰莖硬度的起起落落。有時興奮度持平時，陰莖會變軟，如果當下慌了起來，就會有反效果。其實，只要繼續挑逗，陰莖都會再次壯大。
3. 加入口愛、手愛的性愛模式，享受不插入的樂趣，體驗不同層次的陰莖快感。
4. 學習用陰莖摩擦陰道口周圍或刺激陰蒂，讓對方先達到興奮和高潮，於是就可降低性愛失敗的焦慮。
5. 讓對方熟悉愛撫陰莖的技巧，引導插入並對此感到自在。
6. 插入後可運用多重刺激（相互摩擦身體、舔弄乳房、愛撫睪丸、親吻、幻想），以提高性愉悅度增加情趣。

療程最後一堂課，我看見KEN仔開心跟我分享，他終於可以順利「完成」整個性愛過程。女友對我說：「感覺換了新男友」！原來我真的可以擺脫糾纏已久的焦慮心魔，性對我而言已不再是道傷口，我已經學會療癒它了。嗯～我的幸福人生準備啓程。

本文作者：朱瓊茹，現任台灣相性幸福健康管理中心首席「性福導師」。
為美國大學國際性學家學院執業性學家、香港 世界華人性學家協會性學家、台灣 媽媽經-閨房那檔事、女人我最大、婚姻真心話受訪專家；從事性學領域已有十年以上的經驗，在臨床上專研學術與實務的結合奠定了厚實的性學基礎，至今已累積千名成功案例。

▼性福導師朱瓊茹。（圖／相性幸福性健康管理中心提供）