▲你們一週都愛愛幾次呢？（圖／達志／示意圖，以下同）

生活中心／綜合報導

一週愛愛幾次才正常？擁有適當性生活，有助於身體健康。到底性愛頻率該多少才恰當呢？研究指出，性生活頻率會隨著年齡遞減，且相較於次數多寡，性愛品質其實比較重要。國外健康網站《Medical Daily》共列出以下4個有關性愛的調查結果，為你一次解惑！

1.18～29歲的人性愛頻率最高
印第安納大學金賽研究所指出，18至29歲的民眾平均每年做愛達112次、每週做愛2次，30至39歲的人每年做愛約86次，相當於每週1.6次，而40至49歲的人，一年約做愛69次，只佔了18至29歲的人一半。

2.超過一成夫妻，一周做愛不到一次
研究顯示，34%的夫妻平均每周做愛2～3次，45%每月2～3次，13%的人約每年數次。金賽研究所教授Justin Lehmiller指出，年齡增加可能導致慢性病產生，進而影響性愛頻率及質量。

▲擁有適當頻率的性生活，有助於身體健康。

3.愛愛越多次，不會比較快樂
研究顯示，夫妻或擁有固定伴侶的人，擁有較多性生活與幸福感會呈正比，但若超過一定次數後，反而沒那麼快樂。事實上，一周一次性愛所帶來的快樂感，會比每周四次以上更加充實。

4.性愛「質比量」更重要
維持「有火花」的性生活，能增進與伴侶間的交流。研究人員指出，比起性生活頻率，夫妻或伴侶應特別注意「性愛品質」。若性生活長期品質低落，易造成彼此關係疏離，影響兩人感情。