▲男網友DIY興奮射精，對女友卻超無感。（示意圖／記者黃克翔攝）

撰稿：李佳蓉
諮詢專家：相性幸福性健康管理中心性福團隊導師

Q：我是個單身宅宅，常常看A片與DIY，一週約5～6次。交了女朋友後，在親密的過程中不知為何常常不夠興奮而無法射精，這造成我很大的困擾。請問是因為我以前不恰當的行為造成的嗎？

A：相性幸福性健康管理中心性福團隊導師指出，自慰為人體正常且能緩解慾望的方式，與性功能障礙（射精困難）並無因果關係。因每個人情慾高低不同，所以無法量化以制訂所謂的「自慰標準次數」。只要不影響生活、工作及身心狀態：「想自慰幾次，就自在享受吧！」

進一步探討男網友看A片和做愛時的反應與感覺有何不同？ 他說：「看A片時可以幻想劇情的情境，比較刺激也興奮，但做愛時女友不喜歡叫，所以興奮感會降低。」性福導師回應，看A片的視、聽覺皆為被動式，豐富畫面與呻吟能快速讓人融入性氣氛中，當大腦不需要動腦時，自然射精時間就不太會有問題，甚至能夠控制；她建議，男網友在與另一半愛愛時，「多用點感官去感受性刺激，將會帶來不同的結果。」

▼透過A片的刺激，男網友都能順利射精。（圖／達志／示意圖）

她說，女生呻吟是營造性氣氛與讓人有動力的技巧，但卻有很多女性本身不太敢叫出聲，建議該名男網友能試著引導女友，告訴她或讚美她叫的時候會讓你更有感覺。

性福導師認為：「兩人的性愛是需要學習與溝通，學會找出彼此『合拍』的性愛模式。」例如：有沒有探索雙方的敏感帶部位？用什麼方式愛撫是彼此喜歡的？哪些體位才刺激？如何調情能燃起情慾？當情慾不夠時，需要對方多做哪些輔助使性慾加分？以上的問題都能幫助大家檢視彼此的性生活。

由於這些問題都較為表淺與符合大眾需求，性福導師提到，性愛需要了解很多細節，而《健康雲》也分享很多類似的性愛健康資訊，若不太會溝通，也可試著分享文章讓女友了解你的需求；倘若仍有問題，也建議諮詢專業人員，以解決問題。

▼想讓兩人都達到高潮，除了性技巧外，溝通也是很重要的一環。（圖／達志／示意圖）