▲只要吃對食物，就能讓你性致高昂！（示意圖／CFP，以下同）

生活中心／綜合報導

飲食習慣也跟性慾有關？並不是每個人無時無刻都「性致高昂」，隨時就能進入狀況、和另一半來場激烈床戰，想提升自己的性致？國外知名性愛瑜伽術專家Psalm Isadora分享以下7種「超助性」食物，吃飯時不妨多攝取，或許會讓你立刻有fu喔！

1.洋蔥
洋蔥能強化生殖器官，提高睪丸激素，並產生睪酮，提升性慾。在阿育吠陀（印度傳統醫學）中，洋蔥被認為是補充性能量的食物，且僧侶必須避免吃洋蔥，因為它會增加更多精液。

2.大蒜
除了對抗吸血鬼之外，大蒜居然還有助性效果？大蒜含有大蒜素，能在體內產生熱量，更是肌肉活動不可缺少的成分，且已獲證明能增加睪固酮，增加性愛持久度，讓男生「精力旺盛」。

3.辣椒
辣椒含的辣椒素（capsaicin）能產生熱量並促進血液循環，有助於陰莖勃起，增加性生活中的情趣。

4.大蜜棗
大蜜棗富含胺基酸，可提高性愛持久力，在奈及利亞等北非國家中，大蜜棗是很受歡迎的壯陽藥。此外，Psalm Isadora認為，吃大蜜棗的動作會讓人覺得性感，是一種可在床上餵給你愛人吃的那種食物，因為它們黏呼呼的。

▲「食物」與「性愛」息息相關，吃對食物就能讓你「性」福滿滿！

5.無花果
跟大蜜棗一樣，無花果富含胺基酸，也被稱為是一種壯陽藥。無花果的氣味非常香，吃起來又美味，充滿「肉感」，能自己吃，也可以餵給你的愛人。

6.枸杞
長久以來，亞洲國家將枸杞當作「助性」超級聖品，因為它們能增加睪固酮的分泌。下次可以嘗試將曬乾的枸杞撒在麥片、沙拉或抓一把吃，枸杞可說是天然威爾剛。

7.富含脂肪的魚類
鮭魚、鮪魚跟鯖魚富含Omega-3脂肪酸，能提高多巴胺，這種荷爾蒙跟人們性高潮時大腦所釋放的荷爾蒙相同。可適時調節情緒及壓力，心情愉悅時，自然會容易感到強烈性欲。