▲男人下體最怕濕熱、擠壓和菸酒。（示意圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

男女注重私密處的保養嗎？其實下體的狀況不僅攸關健康，也大大影響性愛的滿意度。《生命時報》在自家製播的《嚴肅談性》節目中邀請清華大學玉泉醫院性醫學科醫師楊大中、北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美提醒大家，兩性對於私密處的保養，務必要避開讓它們「最害怕的3件事」。

男性下體最害怕的3件事：

1.怕濕熱：睪丸生成和熟成精子需要涼爽溫度，最理想應保持在35.5～36℃，所以愛泡熱水澡、長期坐著、愛把筆電手機放口袋者，容易讓下體溫度升高，進而影響精子品質。

2.怕擠壓：嘿咻時因過度興奮而採取違反人體工學的體位，容易造成包皮撕裂、陰莖海綿體斷裂等，會導致生殖器腫脹瘀血、排尿困難，甚至GG彎曲變形等。此外，穿緊身牛仔褲、久坐或運動不慎也可能傷害睪丸。

3.怕菸酒：多數研究表明，吸菸對精子品質恐造成不利影響，導致精子畸形化的比例變高。至於長期大量飲酒則會損害睪丸的間質細胞，讓血液中睪固酮水平降低，進而使性慾變低，甚至陽痿。

▲女性陰道最怕過度灌洗和緊身褲。（示意圖／記者李佳蓉攝）

女人私密處最害怕的3件事：

1.        怕病菌：女性生殖器相較隱密，且和尿道、肛門距離太近，使得各種病菌更容易侵入，引起發炎。

2.        怕緊身衣：女人愛美喜歡穿能顯現身材的服飾，但緊身衣褲容易影響血液流通和空氣通暢，不利於汗腺分泌物排出，進而引起陰道發炎。

3.怕清潔液過度刺激：為了保持「妹妹」清潔，很多女性喜歡用清潔液灌洗私處，但各種清洗液都可能破壞私處的自然防禦機制，使菌叢失調，而誘發陰部乾澀、搔癢，甚至真菌感染等婦科發炎。

專家建議，和諧的性生活，不僅要有高超技術、充沛體力及燈光美氣氛佳的環境，最重要的是先把私密處照顧好，享受完美性愛也能變得很簡單！