▲個性活潑開朗又主動、好相處、負責任的人，通常比較容易維繫感情。（圖／翻攝自pixabay）

文／孫中興

一般而言，如果關係品質良好，當然有助於增加人們的幸福感。但即使是不同人格特質的人－－例如，內向型和外向型的人，只要能找到互補和互相配合之道，也可以擁有很好的感情啊。我們從定義和理論去檢視「關係維繫」，進一步來看看，我們可以採取哪些實際行為來維繫感情？

根據心理學者米利卡撒．德米爾（Meliksah Demir）在二○○七年發表的後續研究，表現出積極性、親和性、負責性較高的人，浪漫關係的品質也較佳。個性活潑開朗又主動、好相處、負責任的人，通常比較容易維繫感情－－這和我們的常識大致符合。

心理學者卡普蘭（R.E. Kaplan）在一九七五年的論述，維繫情感有「三大功能」，分別是「情緒表達」（Emotional expression）、「關係界定」（Definition of relationship）和「秩序維持」（Preservation of order）。

偽裝：情緒表達

維繫愛情的第一個重點，就是「正常表達自己的情緒」。很多人為了追求，「假裝」不是自己的那個樣子，交往以後就更不會正常地表達情緒；為了讓對方高興，你反而掩飾心裡的真正想法。俗話說：「躲得了一時、躲不了一世。」如果要一輩子假裝，這段感情也未免太痛苦。

尺度：關係界定

第二個是「關係界定」。兩人既然已經是男女朋友了，說話、做事、肢體接觸……分寸到哪裡，就要透過溝通定出兩個人可以接受的尺度，以及對彼此的期待到哪裡，才有共識。男朋友萬一有紅粉知己，你會怎麼樣？男朋友跟一個女生講話久了一點會怎樣？如果女友身邊有個大仁哥，可以嗎？這些都可以拿出來討論。

演習：秩序維持

最後一項是「秩序維持」。兩個人沒有發生衝突的時候，一切都很好，但發生衝突的時候該怎麼辦？對付這種事，就跟消防演習一樣－－沒有衝突的時候，先設定好衝突的規則：如果將來吵架了，我們要怎麼做？如果將來分手了，希望能夠怎麼做……兩個人可以先交換意見，逐漸調整到彼此都能配合的程度。