私處有異味會讓女性難以啟齒。圖與當事者無關/翻攝pexels

有體味已經讓人難以啟齒，私處有異味恐怕更尷尬！但你知道性愛若沒注意一些重點，可能是造成異味的來源嗎？《NM+ New Monday》引述英國《每日星報》（Daily Star）整理出12種方式，讓你如何在生活中避免私處有異味。

1. 少吃重口味食物
飲食上少吃大蒜、咖哩、洋蔥等味道強烈、辛辣刺激的食物，因為濃烈氣味會透過毛孔揮發及釋放。

2.避免吃太多紅肉
紅肉含豐富蛋白質，但細菌最愛蛋白質，等於是變相供應營養給細菌，造成異味。

3.減少攝取糖分
攝取過量糖分會增加陰部酵母菌，令私處容易感染真菌，而出現異味。

4.多喝水
陰道的黏液需要水分保濕，多喝水可排毒，更能沖淡及改善私處異味。

5.勿過度清潔私處及沖洗陰道
過去清潔反會破壞私處pH值平衡。若非醫生許可，也請勿沖洗陰道，以免破壞正常的陰道平衡。

6.溫水清潔私處
用溫水清潔私處最適當，可維持陰道環境健康。

7.穿著棉內褲
棉質內褲可保持透氣，預防私處產生異味。

8.少穿緊身褲
緊身褲緊貼著私處，容易悶熱不透氣，造成陰部感染。

9.少用護墊
若非經期最好不要使用護墊，讓陰部透氣，否則容易積聚細菌。

10.性交後應清洗陰部
精液的pH值略高於7，令陰部變成鹼性，令細菌容易入侵。

11.肛交後切勿陰道交
以免把肛門、腸道的細菌帶到陰部。

12.多吃乳酪
乳酪中的活菌能增加身體益生菌，可改善輕度異味及早期酵母菌感染。

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