皺紋的出現標誌著女人揮別青春歲月，至此踏入衰老的 旅程。年紀可以大，但作為一個女人，衰老的心態不能 有。積極抗皺，留住年輕的臉蛋。那麼怎樣去除皺紋？ 六大食物幫你掃平皺紋，還你光滑美肌。

1、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助麵部皮膚嫩白紅 潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含 維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的 20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、 延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、西瓜

西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。 有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓 皮膚更滋潤。

3、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營 養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很 強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及 抑製色素沉著等都十分有效。

4、杏

不 僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖 維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元 素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂 肪、 胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵 等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有 良好的柔潤滋養效果。

5、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且 它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨 基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養 分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐 富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

6、橄欖

早 在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除 了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。 由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖 葉精 華有助皮膚細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的 氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分――酚 化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修 護。

天然食材撫平女性皺紋，除了攝入以上食材，女性不能 坐以待斃，五個去皺小竅門重塑滿分肌膚。

1、用蘋果膏去皺。取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和 麵粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於麵 部，30分鍾後洗淨。每周1～2次，可達到去皺、增強 皮膚彈性的效果。

2、多做麵部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心 開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6 次。

3、用米飯團去皺。當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米 飯揉成團，放在麵部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物 吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水衝洗麵 部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

4、每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一 次麵部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻， 再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

5、嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鍾，能使 麵部皺紋減少，麵色紅潤。因為咀嚼能鍛煉麵部肌肉， 改善麵部的血液循環，增強麵部細胞的新陳代謝功能， 使皺紋逐漸消退。