精子合格率不足30%

近年來，男性生育能力不斷下降，現在平均每天有30多位男性前來醫院進行孕前檢查，一年下來就有上萬人。檢查的項目包括：精子濃度、精子活力、精子存活率、精子形態（畸形）、炎症感染（病原體感染）等。目前從臨床來看，男性精子合格率不足30%。

以目前中國男性狀況舉例，每毫升精液所含精子數量已經降至2000萬到4000萬個，但是，隨著男性工作和生活壓力不斷增大，加之不良的生活習慣、長期置身不佳的工作環境、化學污染等因素，男性精子質量不斷下降，從而引發男性生育能力下降，最終導致不育。


24年來精子密度持續下降

世界衛生組織對人類精液檢查的最新數據分析，男性的精子密度已經下降到了現在的1500萬， 最近幾十年來，人類精子密度持續下降。第5版最新的世界衛生組織對人類精液檢查中，將1999年制定的精子密度達標的標準，從每毫升2000萬個精子算正常降低到瞭如今的1500萬就算正常。而1990年這一達標數值還在6600萬，現在更是1500萬就算正常了，標準再次降低這讓所有專家都對男性未來的生殖健康產生擔​​憂。

“臨床上，我們還發現長時間對著電腦，每天超過8小時的人，對精子質量有明顯影響。”曾慶琪說，這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿和接觸輻射的狀態中，使睾丸局部溫度升高​​，易發生前列腺炎和睾丸生精障礙。


電焊工作讓他不育80%精子畸形

臨床發現，有幾個職業已經成為不育的高危職業，“比如油漆、印刷工，廚師、司機、IT男以及從事皮革化工的人等等。”曾慶琪舉例說，他曾接診過一個電焊工，結婚四五年始終無法懷孕，經檢查後發現，除了電焊產生的輻射危害外，各種銲件和焊條中均含有數量不等的金屬錳，共同影響了男子生精系統，導致該男子8成精子畸形。

精子的發育有著嚴格的溫度濕度要求，要在低於腹腔2度的溫度下，睾丸才能很好的產生精子，如果襠部長時間對著爐子、發動機，高溫，就容易燙著精子，影響精子熱量，從而造成不孕不育。而從事其他行業的，則要做好保護，如果結婚的話，可提前作好“封山育林”工作，把自己的身體調整到最佳狀態。


影響精子質量的因素有哪些？

01、內分泌異常是會導致這種情況出現的：這是導致少精症的原因之一，男性正常的生精功能主要依賴於下丘腦-垂體-性腺軸功能正常，如果其中任何一環節障礙，都會影響到男性的生精功能，一些其他的生殖腺功能也會導致男性患少精症，比如甲狀腺、腎上腺疾病等等。

02、陰囊的溫度過高是會出現少精弱精的：這種情況也會導致少精症發生，睾丸是生產精子的器官，溫度對它影響很大，睾丸本身就比較敏感，睾丸部位的適宜溫度要比人體體溫低2～3℃，才會對生產精子造成影響，溫度過高容易抑制精子的生存和成熟。

03、泌尿生殖系統炎症：這也是導致少精症的原因之一，泌尿生殖道的炎症可以直接影響睾丸生精功能，還可以使血液或者精液中產生抗精子抗體，影響精液的酸鹼度，加上病原體對精子的直接殺傷作用，可造成精子減少。


要想獲得高質量的精子，應做到下列幾點：

01、改善營養狀況，提高身體素質。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。

02、注意調整飲食結構，提高飲食質量。

（a）蛋白質。精子的主要成份是蛋白質，因此要造就質優的精子就要選用優質蛋白質，如各種瘦肉、魚蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品，這類食品有益於精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利於精子的生成。

（b）維生素。維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等是製造精子和精液的原料，它能促使精子生成，調節性腺功能，增強精子活力，保護副性腺的抗感染能力及維持精子的整個代謝過程。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和新鮮水果中。必要時可直接補充維生素藥片。

（c）微量元素。各種礦物質和微量元素也有利於生精，尤其要適時補充鋅和硒，鋅是精子生成的必需物質，可配合服用新稀寶。

（d）動物內臟如豬腰子、雞肝以及蛋類、中藥紫河車等食物富含性激素及合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟。


03、不嗜菸酒。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睾丸中的生殖細胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%，可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酒不僅會導致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發育不良或失去活力，使精子中的染色體異常，從而且導致胎兒畸形或發育不良。

04、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經常在熱水中泡澡，會引起睾丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。


05、避免有害物質的影響。睾丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

06、不要長時間坐在座位上，避免睾丸溫度升高；少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質量。

07、加強體育鍛煉，晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，以改善睾丸血液循環，中藥可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循環。


08、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要權衡利弊，盡可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

09、精囊裡，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精症。一般主張一周房事一至三次，以促進性激素分泌，精子產生和活力提高。

10、保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的“競技狀態”而易於使女方受孕。延伸閱讀： 01 /你知道睾丸激素對男人來說有多重要嗎？請看這裡 02 /七種不同的性愛方式！請看這裡 03 /男人的體味是天然的催情劑！請看這裡資料整理/網絡

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