▲做越久越容易高潮？研究告訴你：這其實並不一定啦～（圖／達志／示意圖，以下同）

國際中心／綜合報導

性愛＝性交？許多人常把這兩個詞混用，認為性交就是愛愛時達到高潮的最佳方式，真的是這樣嗎？據《CNN》報導，國外知名性愛專家伊恩．寇納（Ian Kerner）指出，令人滿意的性愛並不侷限於陰莖插入，甚至不包括在內，並稱一份最新研究顯示，許多女性需要刺激陰蒂才能達到高潮，更列舉以下4個研究中的驚人發現：

1.性交並非一切
研究發現，約18%女性能在陰道性交中達到高潮，36%則表示自己需要刺激陰蒂才能高潮，另36%表示刺激陰蒂會增強她們的性體驗。但性治療師羅莉．敏茲（Laurie Mintz）指出，許多女性愛愛時會假高潮，是因為她們希望表現「正常」，並讓自己伴侶感覺較良好。

2.高潮感覺因人而異
研究顯示，約78%受訪者表示，高潮的感覺比別人更好，而高潮並不一定取決於性交時間的長短。事實上，只有不到20%的受訪者認為，較長性交時間會帶給她們更好的高潮感。

3.「非插入式」性交很重要
「非插入式性交」是指陰莖插入外的性行為，包括接吻、愛撫、情趣按摩及玩具等。性治療師羅莉．敏茲指出，當我們將性交視為性愛時，並稱性交前所有一切為「前戲」時，性愛過程應如下：前戲（僅讓對方準備性交）、性交（此時間達到高潮）、然後結束。」

▲面對性愛，建議多跟伴侶討論自己喜歡及討厭的事，較能找到讓彼此達到高潮的方法。

但性愛不一定包含性交，且即便包含，其他刺激方法也會增加性體驗，提升高潮的機率。性健康教育家黛比．赫本尼克建議，情侶及夫妻應趁早汲取教訓，因為當人們第一次性愛、在開始口交或性交前，會花很久時間撫摸彼此、進行「前戲」，一旦口交、性交成為愛愛例行程序部分，其他就會逐漸消失。

4.多跟對方討論、說說你的喜好
研究發現，41%女性只喜歡一種愛撫方式。赫本尼克建議，可直接告訴伴侶自己喜歡什麼，討論能讓彼此達到高潮的方法，嘗試那些感覺不錯會帶來高潮，或感覺很好、但不一定會讓你高潮的方式，多試試，因為你們擁有共同喜好的機會相當低。