▲男人愛愛完倒頭就睡，讓女人們只能在一旁乾瞪眼？（圖／達志／示意圖，下同）



女性們是否常抱怨，另一半在愛愛時像頭猛獸，但在結束後卻瞬間冷卻，像條死魚進入冬眠狀態？其實全球各地的房間內都在發生一樣的情況，那就是性愛後男人陷入深層睡眠，女人只能躺在床邊詛咒正在夢周公的他。但有專家解釋，男性性交後嗜睡，與催乳激素抑制令人興奮的多巴胺有關，導致男人「繳械」後，全身鬆軟倒頭就睡。
國外網站邀請男性健康睡眠顧問Christopher Winter指出，男性在愛愛後想睡覺，與荷爾蒙催乳激素有關，其會抑制使人感覺清醒的刺激神經遞質－多巴胺。男人在「繳械」後，體內就會釋放大量催乳激素，導致全身放鬆又嗜睡。但他也解釋，男女達到高潮時，都會釋出催乳激素，但因女體內所釋出的量沒有男性多，因此嗜睡反應較不明顯。

此外，在愛愛過程中能讓你感覺良好的「催產激素」也會大量釋出，其有助於消除男人腦中的任何壓力，讓他更容易在愛愛後放鬆及入睡。Winter博士也提出，當你們關燈做愛，身體會意識到「該上床睡覺了」，此時體內褪黑激素已開啟了他的睡眠週期。當以上三種激素一起作用時，就成了最強大且天然的安眠藥。


▼關燈做愛時體內的褪黑激素會開啟睡眠週期。

剛「辦完事」適時的休息很重要！但若你們還有工作要做，或是工作忙碌一天，只想爭取與他相處的短暫時光，不想讓他睡著該怎麼辦？Winter博士提醒，可以採取「非水平」的性愛姿勢，因為當男性的背部躺到床，會提醒身體該睡覺了！另外，開燈愛愛，也能防止他完事後呼呼大睡。
一生當中，每天睡覺都離不開床，你的大腦早就把床跟睡覺連在一起了嗎？若是想在完事後，還希望他靜靜躺著卻不睡著，幾乎不可能！Winter博士教大家，愛愛完立刻離開床鋪，或是轉移陣地做愛，是使另一半能夠保持清醒的方法。


▼換個地方、遠離床鋪做愛能夠避免男伴立馬睡著。