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每周2次愛愛 釋放壓力
減緩偏頭痛 注意潤滑

根據按摩棒業者調查500位25~49歲台灣女性性生活資料顯示，有高達9成6的女性認為，美好的性生活能促進伴侶間的關係，中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，研究指出，每周1~2次性行為可增加抵抗力，因高潮時分泌的腦內啡能有紓壓、減緩偏頭痛的效果，但性行為或使用情趣用品助性時，要注意潤滑，以免陰道破皮而感染。
報導╱周佩儀、黃子倫 攝影╱高大鈞、薛泰安

郭安妮醫師進一步說明，每周平均1~2次性行為，可增加免疫球蛋白、提升免疫力、預防感冒與流感，且高潮時腦部會分泌腦內啡，能減少壓力荷爾蒙分泌、有天然鎮痛劑的功效，不只可帶來快樂感，也讓罹患憂鬱症、偏頭痛的機會下降許多；其次，對於男性而言，一次激情的性行為，還能夠幫助消耗150~200大卡熱量，如果每周2~3次，也可降低心血管疾病、攝護腺疾病，好處多多。

【先了解】自慰可放鬆心情
雖然目前還沒有研究證明，使用按摩棒等情趣用品自慰，也可達到提升免疫力等好處，但如果使用情趣用品時達到高潮，大腦仍然會分泌腦內啡，還是有放鬆心情的效果，建議要選擇安全核可的矽膠材質，使用前後都要清洗乾淨並晾乾，才不會讓私密處過敏發炎。



【這樣做】情趣用品增刺激感
郭安妮醫師表示，性行為時需要聲音、視覺、觸覺的刺激，有些女性即使性伴侶前戲努力很久，陰道仍然很乾澀，此時的確可透過情趣用品或潤滑液來增添情趣，不過無論是性行為時進出的過程，還是使用情趣用品都應注意潤滑，才能避免陰道疼痛。



水性潤滑液防過敏
在潤滑液的挑選上，建議選擇水性、無防腐劑的成分，才不容易導致陰道過敏，而且盡量避免有香味例如草莓、香蕉味等潤滑液，及油性潤滑劑如嬰兒油等，因油性潤滑劑除了容易導致過敏外，也會使保險套的膠質被破壞，造成避孕效果大打折扣。



【提醒你】全程戴保險套
郭安妮醫師提醒，沒有生育計劃的情侶、夫妻，在性行為過程中，一定要全程使用保險套，許多男性都以為射精前戴保險套就可避孕，但其實男性在勃起興奮時，生殖器官就會分泌含有少量精蟲的分泌物，若沾染到陰道口，仍然會有懷孕的風險。


【醫師說】中山醫院婦產科主治醫師 郭安妮
女性在性行為後易反覆性尿道感染，因此建議性行為前可喝500c.c.的水，性行為後解小便來預防。