▲女人禁慾過久陰道可能出現以下4種變化。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

愉快的性愛，不僅能讓身心愉快也能提升你的免疫系統、紓解壓力，還有降低血壓的功效。因此規律、健康的愛愛，能讓一個人的身心得到舒緩。但並不是每個人都能保持規律的性行為，愛於沒有對象或是宗教信仰。而女性缺乏性愛時，陰道會發生哪些改變呢？國外健康網站《Prevention》就列出4種情況，女性們務必注意！

1.疼痛
無論是第一次嘿咻，或是長時間沒做後的性行為，女生們都可能感到不適。主要原因是陰道內的肌肉休息太久、缺乏運動，導致「再開機」嘿咻時就容易感到疼痛。

2.陰道痙攣
不管你是處女或是長期沒有愛愛，大部分人雖然一開始會覺得疼痛，但之後這些痛感會隨之消除，透過前戲、潤滑劑能讓陰道變得濕潤。但仍有些人因為心因性原因、緊張或恐懼導致陰道肌肉持續緊繃；最常出現在過去曾有可怕性經驗者身上，但也可能是隨機情況，建議趕快去看醫生比較實在。

▼有些女性因心理問題，導致性愛時陰道痙攣、疼痛狀況。（圖／達志／示意圖）

3.沒有性高潮
倘若你很久沒愛愛、沒有高潮，會讓身體習慣「這種感覺」，長期下來，陰道因缺乏情慾變得乾燥，並且同時失去性愛對健康的好處。曾有多項研究指出高潮有益身心健康，所以無論是自己來還是伴侶幫助，維持規律的性愛依舊重要。

4.陰道萎縮
或許有人認為，更年期後的性愛不在重要；但事實上，女性更年期後還是會產生雌激素，而陰道會比身體其他部位接收到更多雌激素。因此當女性陰更年期後不再做愛，會導致陰道內必乾燥並且變薄。 容易在下次性愛時有「被撕裂」的感覺。