▲美滿性生活不僅可增進伴侶間的感情，更能促進身心健康。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

人人都渴望體驗刻骨銘心的性快感，可結果往往會讓很多人不太滿意。而從生理角度來看，愛愛時女人比男人更難達到高潮，該如何讓你的她放鬆高潮呢？《生命時報》引述紐西蘭著名性學專家（Sarah Gibson）的建議，並總結出性愛高手們的以下5大做法：

1.擁有「性愛王牌」
愛愛時，只要能有一張「王牌」，就能出奇製勝。一次性感的全身按摩、慢慢從脖子到後背輕吻對方就足夠。女性喜歡在床上具有掌控力、自信的男人，愛撫她時應快慢結合，輕重有別，手部動作不要停止，女人喜愛全身撫摸，這對她而言是「愛不夠」的標誌。

2.打扮一下
外表好，感覺就會好！男人性愛前適當修飾外表能大大提高自信心，還可贏得一向注重細節女性的好感。平時常去健身房鍛煉，不僅能強壯身體，又可增加內啡肽分泌量，讓精力更旺盛。此外，性愛前適當理髮，保持清新體味都有加分效果。

3.表現出你的「樂在其中」
性愛過程中，女性容易缺乏安全感，因此，男人應向她表現，你非常滿足於性愛這件事，對她來說也更能樂在其中。男方若能表現出滿足感，有助於女方感覺自己更有魅力，也能更容易進入角色，盡情享受性愛歡愉。

4.聽從指引
性愛時，女性往往對自己最需要刺激的部位心知肚明，並不時地會給男方「指引」，有助於男方找到刺激點，集中火力攻擊。男方應抓住取悅良機，隨時「遵命」。

5.使用潤滑劑
其實，每次性愛最好都能使用潤滑劑。爽滑的感覺會讓她更舒適，也可消除她對自己的質疑。有些女性陰道乾澀，並非是缺乏前戲所導致，而潤滑劑能有助於性愛雙方徹底放鬆，盡情享受性愛快感。