▲自慰對人體有益，每週射精5次以上能降低癌症發生率。（圖／達志／示意圖，下同）



國外的成人品廠商的研究顯示，美國有27%的人承認每週自慰1～2次，這數字看似低估男性，尤其目前有科學已證明，自慰對人體健康有益。臨床性學家Gloria Brame表示，「手淫是健康性生活的一部分，且完全安全無害」，就像刷牙一樣經常發生，因此也要定期清潔「水管」。另外還有5個原因，告訴你為什麼今晚需要自慰。


根據國外網站提出5個男人該自慰的理由：

1.它可以防癌
澳洲有項研究發現，男性射精每週超過5次以上，罹患前列腺癌的風險會降低1/3。Gloria Brame解釋，為避免致病毒素在你的泌尿道繁殖，可藉由強而有力的射精將致病因子排出體外，以達到防癌的效果。

▼射精能讓致病因子排出體外。



2.增加勃起的硬度
隨著年齡的增加，肌肉的力量會逐漸退化，嚴重可能導致勃起功囊障礙。因此靠著性生活或自慰可鍛鍊骨盆底肌肉，防止勃起功能和尿失禁。有研究發現，每週射精3～5次可增強勃起硬度。
3.延長勃起時間
在性愛前1個小時自慰可幫助你更好的掌控節奏，以延長性愛時間。男性透過自慰的方式可控制射精時間，避免愛愛時草草了事。

▼性愛前自慰能夠延長勃起時間。（示意圖／記者李鍾泉攝）


4.提升你的免疫力
射精會增加男性體內皮質醇的水平，當達到一定水平時，其有助於調節和保持免疫系統的健康。自慰時可促進身體產生少量的皮質醇。
5.會讓你的心情變好
自慰時會釋放出快樂激素多巴胺和催產素，提振精神，讓你增強興奮感，激活大腦內的獎賞區域，但也可能因此讓你自慰成癮。