男人是骯髒的生物——你只要看看床墊公司 Ergoflex 的調查結果就知道我(原文作者，下同)說的是事實了：根據調查，一個單身男性平均一年只洗4次床單。

但是，在個人衛生習慣面前，其他一切都是浮雲。在公交車上、地鐵、健身房的男性更衣間裡，隨處可見那些噁心的習慣。在提到糟糕的儀表問題之時，男人簡直就像暴露狂。

地鐵之上你會看到有人用地鐵票的一角清理指甲縫裡的污垢，然後將摳出來的髒東西抹到隔壁座位上，而那個位置上的男子正用借記卡清理牙縫，諸如此類噁心的行為簡直數不勝數。但是，如果將男人在公共交通之上的這類行為稱之為暴露，那麼男士更衣間簡直就是一處裸體海灘。

更衣間是暴露男性各種惡習的地方，在各種各樣的惡習之中，我挑幾件親眼所見忍無可忍的「偉大」事蹟跟大家一起分享一下。

粗略地按照噁心程度排列之後，這些事蹟包括：一名男子站在更衣室的鏡子前修腋毛，修下的毛髮如洋洋灑灑的雪花鋪陳一地；一個20多歲的男孩紙在公共淋浴室裡脫毛；最糟的就是，一名七旬老者在更衣室中剪了一地腳指甲，踩著這一地碎屑走向儲物櫃的時候簡直就像赤腳踩在松樹林裡。

事實上，這些只是看著噁心的公共失儀行為。還有一些惡習不僅看著讓人作嘔，而且於健康不利。

舉個栗子，我一個朋友的男朋友，他最喜歡的事莫過於「隨意」修剪腳趾甲。我朋友說，她並不介意他喜歡用手指撕得到處是指甲碎片的習慣，但是他喜歡在睡前剪指甲，然後弄得被子上到處都是指甲渣。嘛，這種行為倒是有益避孕，他已經因為這事多次被女朋友踢下床了。不過這種習慣對於指甲而言並不好，修剪指甲的時候應該用修甲剪直接將指甲沿著橫向剪斷，避免用手去撕或是邊角沒清理乾淨的情況，因為這樣很容易導致感染，造成嵌甲。

另外，說一說水槽，千萬不要把水接在水槽裡洗臉：要知道這麼做的時候，其實你潑到臉上的都是洗水槽的污水。用活水洗臉會乾淨許多。順帶一提，如果洗完臉後你打算用沾滿成千上萬各種細菌的毛巾擦臉，那還是別洗了。

最後，我們來聊一聊鼻孔妖怪。鼻屎是無可避免的存在(鼻腔內的粘液會自動粘住妄圖進入你身體的髒東西，然後一點點地累積，最後變成一坨鼻屎)，有很多處理鼻屎都方法都好過於，用小指摳出來然後抹到附近最順手的一根椅腿上。扣鼻屎大概是世界上最讓人快樂的事情之一，但是鼻屎扣多了會增大流鼻血的幾率，也更容易被細菌感染。將鼻屎抹在家具、襪子、或是上司的結婚紀念日請帖上並不好玩，而且也很不衛生。