科學已經證明，自慰時一種正常的性行為方式，並不是一種變態的行為。事實雖然如此，但是長期自慰還是會對人的身體造成傷害的，畢竟自慰並不是自然的兩性性生活方式。長期自慰容易造成以下不良影響：

1、早洩

由於自慰的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬鬆、射精較易出現的自慰方式後就容易在正常的性生活中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早洩。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行自慰的朋友。

2、不射精

射精常見於以刺激龜頭粘膜進行自慰射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行自慰、射精後，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，到最後發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。這樣，當他們在進行正常的性交時，由於性交中無法提供自慰時強烈的摩擦，就出現了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。

3、ED-勃起功能障礙(陽痿)

由於自慰不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行自慰，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。表現為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重陽痿的症狀。

如果出現了上述情況，就要經過嚴格的性治療方法，糾正身體已經形成的病理性神經反射，重建正常的性生理反射，這需要嚴格執行一整套的治療方法的。不過，還是建議大家，適度地進行自慰，不要對自慰產生依賴，不然不僅僅是身體上的毛病了，還會破壞和愛人之間的感情。