▲晚上愛愛太累人！研究發現最佳嘿咻時機是早上7點半。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

情侶們總是習慣在夜深人靜時愛愛？過去曾有不少研究報告指出，早晨才是最佳的嘿咻時間，且最新研究明確指出，早上「7點半」最適合做愛，又再度推翻大家睡前時段從事親密行為的認知。

根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，健康飲食品牌「Forza Supplements」找來1千名受測者進行「最佳作息時間表」調查，發現最佳的做愛時間竟不是晚上，而是在早晨7點半，大約是在醒來後的45分鐘。研究指出，睡醒後身體能量水平處於高峰，男性睪固酮也達到巔峰，床上表現會更勇猛，且藉由性愛刺激分泌的腦內啡會降低壓力水平，為新的一天帶來滿滿活力。

此外，報告也指出，睡醒後的3小時內，是人們最能集中注意力的時刻，剛好落在早上9點半左右，所以此時最適合上班工作；而到了上午10：55，壓力水平達到高峰，會覺得待辦事項變得繁重，此時是放鬆的「最佳時間點」。下午3點半工作倦怠，適合吃些點心；至於傍晚18：10是喝酒的最好時間，有足夠的時間讓肝臟代謝；再過4小時後，約晚間22：10則是研究建議最佳睡眠時間。

▼愛愛後精力充沛，早上9點半最適合上班工作。（示意圖／記者李佳蓉攝）

專家也分享「最佳作息時間表」供大家參考：

早上06：45起床
早上07：00做些簡單運動
早上07：15吃早餐
早上07：30享受美好性愛
早上09：45上班工作
早上10：55休息時間
中午12：15午餐吃飽飽
下午15：30點心時光
晚間18：00吃晚餐
晚間18：10喝酒時間
晚間18：30健身
晚間22：10上床睡覺