人的私密處永遠都是最隱私的部位，但也是最脆弱的部位。所以無論男女，都要注意保養私處，改變不良生活方式，以免影響性福。本期我們請清華大學玉泉醫院性醫學科醫師楊大中、北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美，分別解讀男女私處最怕什麼，以及如何正確保養。

　　男人：怕濕熱。睾丸中精子的生成和成熟需要比較涼爽的溫度，理想溫度要保持在35.5℃~36℃。經常洗桑拿、長途駕駛、長期坐著、空調溫度太高、褲子透氣性差等，都容易使會陰部溫度升高，從而影響精子發生和成熟;會陰部長期處在潮濕悶熱的環境下，還會給病菌提供溫床，從而可能患上股癬、陰囊濕疹等皮膚病。這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男人的自信和性慾。

　　怕擠壓。性愛中過度興奮或採取不當的性姿勢，很容易導致包皮撕裂、繫帶斷裂和陰莖海綿體斷裂等，造成生殖器腫脹淤血、排尿困難，甚至陰莖彎曲變形、出現勃起功能障礙等。穿緊身牛仔褲、久坐、運動不慎等都可能傷害睾丸，造成陰囊血腫或睾丸裂傷等，即使創傷癒合，睾丸也會長期供血不足，甚至發生萎縮。

　　怕煙酒。許多研究表明，吸煙對精子的生成、成熟有明顯的不利影響，並可導致畸形精子的比例增高。酒精是一種性腺毒素，過量或長期大量飲酒可損害男性睾丸的間質細胞，使血液中睾酮水平降低，從而引起性慾減退、精子畸形和陽痿。

　　怕寒冷。一般來說，環境太冷會導致性功能下降，男人的陰莖、陰囊收縮，觸覺不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早洩、射精痛等不適。

　　女人：怕病菌。女性的生殖器官比男性更「隱蔽」，而且與尿道和肛門離得太近，各種病菌非常容易侵入，從而患上外陰炎和陰道炎等婦科炎症。由於女性的內生殖器與外界直接相通，因此病菌還能直接向上侵襲子宮輸卵管，導致體內炎症。

　　怕緊身衣。女性注重身材，喜歡穿緊身衣或內衣。但緊身衣褲容易影響血液流通和空氣通暢，不利於汗腺等分泌物流暢排出，從而誘發陰道炎。過緊的胸罩壓迫胸部肌肉，可能會影響骨骼和乳房的發育。

　　怕洗液過度刺激。不少女性愛用婦科洗液清潔私處，但各種洗液都可能打破私處的自然防禦機制，導致菌群失調，從而誘發陰部乾澀、瘙癢，甚至真菌感染等婦科炎症。