这里从男人来说，这里既有软件要求又有硬件要求。软件要求主要指内在的条件，包括你对满足对方心理生理要求的足够知识和应用实践能力。硬件条件主要是对男人身体的要求，比如你自身的条件，身高体重体型肌肉力量，性器官的颜色性状长度硬度持续时间持续作战能力。软条件可以后天学习，硬条件有些可以后天改变，比如体型肌肉，有些则不能改变，比如身高，性器官等，当然做手术等非自然方式不在这里讨论。男女都应该不断提升自己的性魅力，以保证吸引足够的异性在身边。在下身为男人，在此提醒男人提升性魅力是很重要的，不要以为有钱就可以拥有一切，没有钱就失去一切。比如你花钱叫一个很漂亮的女人和你上床，她只是看重你的钱，可能心里很厌恶你。如果你有足够的魅力吸引一个漂亮的女人和你做爱，还能让她很愉悦，以后还经常想和你做爱。这种内心的满足感可不是金钱能买来的。个中差异自然是不言而喻了。哈哈。当然有足够的钱也可以包装自己，包括个人修养品味等等，也可以提升自己的魅力。抓准要点 男女同步高潮并不难
　　话题说远了。具体说到做爱的方式，自然是千变万化，五花八门。不过仁者见仁，智者见智。做爱方式其实不是最主要的。前戏很重要。但是能操练好不同的方式，并且用活到老学到老的精神不断提升自己，把每一种方式都做到运用纯熟，用不同的做爱方式令女人得到性高潮，就是一门高深的学问了。我们都知道男人做爱的快乐之一就是来自征服欲的满足。让女人快乐就是满足你的男人形象的最好方式。本人在此介绍一个性交姿势和技巧，能令你如虎添翼。在下称之为-弯弓射雕式因为这种方式比较刺激，建议要先做好前戏工作，并用一种姿势先性交，等到女人已经很兴奋的时候再用此姿势，可以事半功倍，让你的女人进入欲仙欲死的极乐世界!～
　　标准姿势-男站立，双手从女人大腿内侧分别抱住一条大腿，进入阴道后抱起女人，女人双手抱住男人的脖子。
　　进入姿势-可以有各种方法。比如1。男坐，女跨腿坐在男身上，阴茎进入阴道后，男两手分别从大腿内侧抱住一条大腿，女人抱住男人脖子后男人站起。2。女在床边仰卧，男人站立于床边进入阴道后如上同法抱起女人。
　　使用技巧-1。男不动，用手托住女人让女人上下动2。男不动，用手扶住女人，让女人阴部撞击男人阴部。3。用两手固定女人在空中位置不动，男人跨部前后做活塞运动，撞击女人阴部。4。不必固定一方不动，而是男用力撞击女阴。5。用臂力让女人身体在你面前，围绕者阴部结合点做顺或反时针运动，你的阴茎就在阴道里不断搅动，转圈。使用中可以有其他更多的方式和技巧，也可以稍微变动变为其他姿势。比如女人两腿放在你肩膀上，等，但是这种方式对外阴的撞击力量不够大，刺激不是很强。
　　在这种姿势中，女人不必用力，身体完全是由男人抱在空中，运动中有腾云架雾之感，自然刺激。加上阴部的撞击不受其他姿势的限制，可以全力撞击。加上双方接触点就是外阴力量之大。运动中，阴部接触面积之广，撞击声音之响，性刺激程度之高无以伦比。

　　在下在多年的实践中，觉得这是令女人最兴奋刺激的方式，从少女到少妇，无一不神魂颠倒，飘飘然如欲仙欲死，叫床声音之响和复杂多样实在是难以笔墨形容!一次成功做爱就可以女人终身难忘!
　　但是缺点是1，对男人体力要求实在是高，腿力，腰力，臂力要求高，力量不够的男士要先练习举重，看看性伴侣的体重量力而行。2，因为进入阴道深，阴茎长男士需要考虑到女士的承受力。呵呵，3阴部撞击力大要防止阴部软组织受伤，4，因为该姿势男人较累，所以要看你热爱性伙伴的程度决定是否使用。
　　法无定法，重在变通。各自使用，各自摸索吧。但是请记住，做爱，要有爱做才有意思。有爱有情，做爱才会乐趣无穷。姿势技巧都是末，情意才是本，故做爱要快乐切莫本末倒置。