▲看Apple的例子就知道，女性不應該把胖瘦標準建立在體重數字上頭。（圖／翻攝Apple Kim IG）

記者張妤瑄／綜合報導

體重數字綁架了無數女孩子的心，輕還要再更輕簡直是女人一輩子的使命，也是怎麼樣都做不完的功課。但南韓有位媽媽Apple Kim（김사과）兩年間增重7公斤，從48公斤增加到55公斤，視覺感卻像瘦了10公斤一樣，緊實的線條讓人羨慕，現在的她變得更迷人、也更有自信了。

▲Apple在48公斤時，腹部肥肉一大團；55公斤時，反而永遠川字肌。（圖／翻攝Apple Kim IG）

▲現在的Apple身材讓女性都羨慕，自己也變得更迷人有自信。（圖／翻攝Apple Kim IG）

Apple靠著運動健康瘦身，其中「重訓」就是很重要的一環，除了上健身房做重量訓練之外，她平常也會背著女兒在家做些簡單運動，靠牆深蹲、背女兒做平板式、勾女兒手深蹲玩遊戲，將運動融入生活，兩年下來雖然重了7公斤，但「視覺瘦」反而超驚人。

▲帶著女兒一起做運動，顧小孩的同時也能健身，更能從小幫女兒建立運動習慣。（圖／翻攝Apple Kim IG）

許多想靠運動減肥的人，會害怕瘋狂健身，會養出一身肥大肌肉變金剛芭比，實際上女人因為荷爾蒙的關係，想練成金剛芭比非常難，先開始重訓練線條，比練成金剛芭比容易多了。

▲忙於處理女兒生活大小事，但Apple仍會抓出時間運動。（圖／翻攝Apple Kim IG

無時無刻都在運動的Apple，有緊實的川字腹肌、0贅肉的雙腿，一點都看不出她是兩個女兒的媽！想瘦身的妳，別再糾結於體重數字了，把身材線條練出來更重要，也才是真正變「瘦」變美的關鍵。

▲如此火辣的身材，不說的話誰知道Apple有兩個女兒呢～（圖／翻攝Apple Kim IG）