1.提高室溫
　　出汗，也能夠提高床上的熱度。當人體體溫升高時，神經末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。當然，室內的溫度也不能調得過高，否則只能讓人感到不爽而不是興奮。

2.臥室上鎖
　　這是避免打擾和尷尬的最好方法。別小看這把鎖，只要有了它，你就能專注於感官刺激，徹底放鬆等待那個激情時刻的到來。

3.炸薯條加漢堡
　　馬鈴蜀內富含維生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素則是形成性高潮的必要條件。

4.比基尼
　　對很多女性來說，下身的毛發越稀疏，獲得激情的機會也就越多。除了部分心理因素外，沒有了毛發「騷擾」的更直接的接觸或許也是成功的奧妙之一。

5.呼吸
　　學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人為控制的生理係統，深呼吸能夠促進血液流向陰蒂，增加高潮的力量。
6.多一點
　　你身體力行的次數越多，幸福體驗也就越多。如果你希望自己的夜生活能夠活力四射，那麼就該讓你的伴侶知道，在床上你最喜歡什麼、最渴望什麼。不斷的去嚐試、進步。喝蜂蜜茶中所含的咖啡因能夠提 高你的能量，蜂蜜中的糖分也能夠提高血液中睾丸激素的水平，這可是達到性高潮不可缺少的內在因素 。

7.撫摸自己
　　習慣撫摸自己的女性比其他女性更容易達到高潮。當你能夠自己愉悅自己的時候，也就更容易引導他也 做到這一點。另外，撫摸自己能夠提高陰蒂周圍的血液集中度，而這一點對於身體的反應是至關重要的 。
8.半熟牛排
　　牛肉可以提供蛋白激素，提高性興奮。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能達到同樣的效果。
9.創造力
　　有時候，一點點小花樣就能夠解放女性內心對激情的渴望，比如撫摸她的秀發。頭部皮膚集中着上百萬個神經末梢。因此，當他輕輕撫摸你秀發的時候，腎上腺素的分泌便會隨之加快，高潮的機會也就大大增加了。

10.負重姿勢
　　正確的動作不但可以減輕腰部肌肉的負擔，對健康的性生活也是一種保障。因為下腰部的肌肉狀況決定着骨盆位置。采用男上女下體位時，男方的動作可以帶動女性下腰部的肌肉運動，持續刺激G區。
11.打開燈
　　如果你對自己身體的現狀視而不見，會造成自我感知不足，無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒--把燈打開。自信的女人最性感。
12.摒除雜念
　　如果必須為明天的工作做好計劃，一定要在上床前將其做完。當你擁抱愛人的時候，請「全心全意」地愛他，撇開一切的工作和家務。

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