雞排妹(Ili)鄭佳甄日前曾拍片示範「造山運動」，強調只要「把所有的肉放在外面，把那兩點放在裡面，看起來就會超大。」而美版正妹阿喜珍娜瑪波斯(Jenna Marbles)剛好也曾拍過同樣的教學影片，只不過她的秘訣是「把襪子塞到胸罩中」，並配合化妝等技巧，胸部看起來馬上大3個罩杯。


珍娜瑪波斯在2011年時自拍的教學影片，最近又在國內討論區流傳。她說想讓胸部看起來「UP、UP」的首要條件就是要穿「V領上衣」，並且要在裡面穿上兩件「胸罩」，接著還要用別針把四條肩帶在背後夾緊，這樣前面看起來才會集中、飽滿又堅挺。
胸部在緊壓的狀態下，看來的確相當飽滿，但仍要在乳溝旁打上陰影，並且在兩層胸罩間塞入襪子，這樣才會大功告成喔！不過，女生的胸部若要硬擠，其實感覺會很不舒服，所以還是「天然的最好」啦，各位男士們就多包容擔當一點吧。