如果你一直堅持鍛鍊，卻絲毫沒有進展，那麼下面可能要告訴你一個很恐怖的消息：你可能此生就是這樣了。
這不是因為你不夠努力，也不是你的姿勢不對不夠，而是因為妳的體質特殊。

據《紐約時報》報導，這種怎麼鍛鍊也不會變好的人，稱作「無反應者」，他們能對特定的幾項鍛鍊影響免疫。2001年，一關於鍛鍊身體的研究發現，同種的重訓健身模式對每個人的影響都不同。

有的人跑步可以增強他的耐力，舉重可以增加肌肉，但有的人可能在健身後身體卻不會有任何進步，甚至會比鍛鍊之前更加糟糕。

好消息是，這種「無反應者」的數量非常的少，在一篇期刊研究寫道，一般人發現某種健身方式沒有效之後，總會能找到其他種有效的鍛鍊模式。研究作者將參與者經歷三周的持久訓練與三周的隔周訓練，結果顯示，總體上大家都因為健身而有正面的成果，但從個人方面來看，他們的結果卻有很大的落差。

「1/3的人在3周持久訓練後，其健身指標沒有得到提升；同樣的，大約有1/3人在3周隔周訓練後，也未能增加健身指標。在這兩種之間，還有兩次都沒得到提升的人，他們的體型變得更糟糕了。」研究人員這麼說著。

研究結果想告訴我們的是，參與者應該去尋找適合他們的鍛鍊方式，你是某一種鍛鍊的「無反應者」，並不一定代表你做所有鍛鍊都沒成效。但令人難過的是，你要知道自己是否為某種健身運動的無反應者，你只能反覆嘗試，這意味者你必須去健身房身體力行好久才能得到自己身體的答案。如果你夠努力，你遲早都會找到屬於你的鍛鍊方式．．．

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看到最後，聽起來好像很立志，只要努力人人有機會擁有好身材！但你以為這麼簡單就能脫離肥宅了嗎？錯了！真正的肥宅根本就不會去健身房！就算去健身房努力很久，也有可能是「全無反應者」，怎麼鍛鍊都沒用！

看來要脫離肥宅，除了要有決心之外，還要看有沒有那個命阿嗚嗚～
（不期不待不怕受傷害...胖丁還是繼續當肥宅就好～）

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