女人一天可以做愛幾次呢？相信有很多男性朋友、甚至是女性對此都想找到一個答案。想要瞭解這個問題，就要瞭解女性在性愛過程中，每個階段會有的反應；再根據各人不同的情況，做出判斷。

【反射性肌肉收縮】

首先，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現興奮反應，呼吸急促、心跳加快增加、面頰產生紅暈、精神振奮。感覺乳房發漲，乳頭充血漲大、突起，接觸時會有輕微快感；外陰分泌少量液體，陰道下段偶而會有反射性肌肉收縮、並有明顯快感。

【5至10分鐘 達到性高潮】

陰莖插入後，在陰莖抽動的刺激下，身體會開始興奮，陰道下段肌肉收縮，緊緊裹住陰莖，對陰莖刺激感覺更加明顯，有較強的快感。大約五至十分鐘的時間(或是更長或更短的時間)可達到性高潮，此階段的表現為臉部、全身皮膚充血變紅。

【性高潮的強烈快感】

女性會雙目輕闔、表情愉悅、呼吸急促或伴有呻吟，心跳1分鐘超過100次，乳房聳立，乳頭進一步漲大、隆起，大陰唇隆起向兩側外翻，小陰唇充血呈暗紅色並向外突出，陰蒂變粗、變長，呈勃起狀態，外陰部分泌多量、稀薄透明的液體。陰部肌肉將強有力地節奏性收縮，強烈的快感將遍及全身，思緒凝滯，全部意識都沉浸在性高潮的強烈快感和極度幸福之中。

【消退期】

最後是消退期，性高潮時的肌肉抽動持續約5至30秒鐘後，將漸漸自然停止。身體的性反應將開始消退。高潮時，身體出現的狀況如盆腔充血等，會在20至30分鐘內逐步消退，身體恢復到平時的狀態。

【多次性高潮】

性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承受性高潮反應的。所以，性高潮對女性健康來說，是沒有損害的。現代性科學研究結果更表示，性高潮甚至能夠提昇身體的機能狀態，有利於身心健康