核心提示：你喜歡什麼樣的姿勢？也許在你的性生活中帶給你的苦惱可以在這裡解開！傳教士姿勢(即傳統姿勢)。這真是大錯特錯!在這種姿勢下男子可以毫無約束地靠他的大腿來做劃圈或是活塞運動。而女子亦可運用她的雙腿努力抬起身體的中段，或用手抱住男子的身體以控制一下他的活塞運動。

你喜歡什麼樣的姿勢？也許在你的性生活中帶給你的苦惱可以在這裡解開！性是人類繁衍生息的重要手段，與人的生存密切相關，對它的正確認識也就是對人類生存狀態的正確認識。正如應把人理解為全面的人一樣，我們對性的理解也應該是全面的，我們現階段只是一個起步，要走的路還很長。



傳教士姿勢(即傳統姿勢)

相信不用我介紹，很多人的腦子裡已經有了幅動態藍圖，不過隨同而來的可能是循規蹈矩、沒有探索精神和不夠專業這樣的畫外音。這真是大錯特錯!女子躺臥，兩腿盡力分開，男子棲身於上，靠雙臂來支撐自己的重量。

在這種姿勢下男子可以毫無約束地靠他的大腿來做劃圈或是活塞運動。男子也可盡量貼近女子將一部分重量依託在女子身上，此時他的恥骨可能對女子的陰蒂形成刺激。而女子亦可運用她的雙腿努力抬起身體的中段，或用手抱住男子的身體以控制一下他的活塞運動。



傳教士姿勢之抬腿勢

女子的膝蓋抬起而腳掌仍不離床。許多女子發現此勢比上一姿勢更為舒適，因為它使得陰道內的進出變得更為容易，因此男女雙方也能獲得更多的刺激。當然如能把腳放在男方的臀部則效果加強，同樣，男子的恥骨能對女子的陰蒂形成刺激。

傳教士姿勢之鎖腿勢

女子更高地抬起雙腳，並纏繞在男子身上，因為角度的原因，舉得越高則穿透越深。如果她的柔韌性夠好，便可通過自己的大腿做槓桿運動使男子更貼近自己。很多男子覺得女人把腳圍在自己身上的感覺令人興奮，但它也有一個缺點，說得好聽些，就是使高潮過早來臨，所以我們建議在做愛的衝刺階段採取這種姿勢。

傳教士姿勢之過肩勢

女子把雙腿分別搭在對方的左右肩上，這種姿勢下的插入最為深刻。要當心如果進入過深而過了頭，會令女子不適。男士們應注意節奏放慢，時時留心女伴的感受。記住女子彎的角度越大，你們插入就越深。

傳教士姿勢之男跪勢

這種姿勢不適用快速激烈的動作，而應緩慢溫柔行事。女子朝天仰臥，男子跪坐在自己的腳踝上，於女子兩腿之間。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。

為讓她舒服，你可在她背下墊一隻枕頭。但女子仍有部分肌肉處於緊張狀態，所以此法不能執行過久。此時女子可用手按摩自己的陰蒂部位。男子依此法能夠清楚地見到自己進入女子陰部有多深，相信這會讓男人感到非常興奮。男人還可用手來輕撫女性的腹部乳房和手臂。

傳教士姿勢之巧借床第

女子仰躺在床上,小腿以下位於床外側自然垂下，兩腳輕輕著地。男子跪在地板上，於她兩腿中間。此法成功與否在一定程度上取決於床的高度，往往床的高度沒那麼巧合適於你們。此法的妙出在於男女雙方的活動範圍都較大，尤其是女性，她能按自己意願盡可能靠近男子增加穿透程度，抑或扭動臀部增加特殊效果的刺激。男子的效果也不錯，活動範圍較大。

傳教士姿勢之合腿勢

許多女子偏愛將雙腿分開，這並不一定是必須的，況且不少夫婦喜歡女方雙腿併攏的姿勢。通常這樣能增加刺激和一些特殊的感覺。由於女方雙腿併攏，她的陰道會收緊，而給陰莖更多的刺激。

這種姿勢下，男方必須以更小的角度進入女性，因而能對陰蒂形成更為強烈的刺激。男子也可同時併攏兩腿，將身體重量置於伴侶身上。注意，有些女性喜歡這種感覺，而有些女性則受不了重壓。

傳教士姿勢之密典精髓

這是一個非常享受的特殊姿勢，常常在密教經典文學中有描述。女子仰躺於床上，男子跪坐在自己的腳踝上，靠近女子臀部，舉起女子雙腳置於自己的一個肩上，這種姿勢是頗美妙的，但對一些身體韌性不夠的人不易採用。你們雙方都會對這特殊的進入角度感到滿意，特別是女性。

如果女性希望陰道內壁的另一側受到摩擦，只要男子將其腳換到另一個肩上即可。此法的動作主要在於男方，有些男士覺得雙腿同時在一個肩上抽插起來比較困難，但時間長了，就會習慣。多花點時間，要熟練掌握此法得其精髓需要一段時間的練習。鳳在上

男子仰躺於床上，女子跨坐於其上，控制抽插的節奏和深度。由於女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐於馬上。

不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身上時，不妨前後晃動或者臀部做繞圈，這樣對你的陰蒂有更強的刺激，並有能夠感覺更深插入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。

鳳在上之合腿勢

男子仰躺於床上，雙腿分開，女子跨坐於其上以普通姿勢進入，然後慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因為雙腿合攏，男子的陰莖能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到高潮，儘管他不是唯一感到愉快的人。

鳳在上之後背式

這個姿勢是女子背向男子，跨騎在他身上。此時女子雙手可按在男子膝蓋上，形成一個槓桿作用幫助自己臀部上下搗動。這個姿勢強行使陰莖進入一個不尋常的角度，能另許多女性感到愉快。當然在愉快同時女性也不應忘了用一隻手下探，去按摩睾丸，許多男人此時很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那裡的。

鳳在上之極限擁抱

這個姿勢不是簡單的性交，從某種意義上講可算是真正的造愛，儘管生殖器的摩擦在此並不是主題。起初女性在上，坐正。漸漸男子坐起身，雙手抱住對方，女子回之以熱情的擁抱。這姿勢有點像歡喜佛，不過你們更須體會的是其意境。

現在最重要的是：什麼都別做。不要挪動，只是彼此擁抱，彼此凝視，或充滿愛意地交流。親吻、微笑、閉上眼睛。默默享受這一刻無限的溫存和親近，那些真正相愛的人們也許一生難忘這纏綿的瞬間。如果選對時間，比如初秋的午後，窗外夕陽斜射、微風漸起的日子...後入式

又稱為狗爬式，相對容易做到。女子或手掌、膝部著床或腹部貼床面，男子位於其後，他可雙膝著床，有時也可兩腳著地。根據個人喜好，男子的雙腿可置於女子雙腿內側或外側。不少伴侶更喜愛女方雙腿併攏在內側，因為這樣可使陰莖和陰道產生更多的摩擦。

這種姿勢下，男子抽插得更為自由，而女性的動作則相對受到限制，解決的方法是膝下放快厚墊子，如是腹部著床的姿勢則可找個矮些的床，這樣她的骨盆和臀部獲得了較多的自由。

後入式給予男女雙方一種新的體驗，因為插入的角度不同，相對更為方便，此時性感相對比較強烈。而男子們大多承認，這樣的情況他們是無法堅持很久便會洩身的。刺激往往太過強烈又無法抵抗。因此人們一半會將這種姿勢留到性愛的最後階段嘗試。

後入式之前傾勢

這個姿勢有點類似於鳳在上之後背式,女子跨騎在男子身上，背向男子。此時女子身體盡量前傾，能體會到不錯的快感，有些女性甚至喜歡抱住男子的雙腿，來控制插入的角度。有時會感到一些稍微的不適，調整好方位即可。

如果調整得好，那麼這種感受是其他造愛方式所不能給予的。女子可以以男子雙腿做借助前後晃動，而男子可以用手來稍稍托起女子臀部來幫助她運動。儘管這種方式是很令人愉快的，但也要指出它對陰蒂的刺激幾乎是沒有，因而那些偏愛陰蒂快感的女性可能對此法不以為然。

後入式之借椅發揮

椅子不僅可用來休憩，更可給你一次滿意放鬆的性愛。對於那些因為某些意外或病情導致行動不靈便的男子來說，這是一個不錯的方式(最好是舒適一點的椅子)。男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就像是坐在椅子上那樣。她的背部應該靠著男子的胸前。所有的任務現在都交給了女方，不過好在所需做的並不難。只要有手的幫助，她的腿就可以隨心所欲地或緊或慢地運動。

如果椅子一時找不到的話，你應該在床上為自己營造一個相應的環境。男士雙膝著地，臀部坐在自己的腳踝之上。女子依勢坐在他懷中。這種姿勢下無法做大量的動作，卻非常敏感，因此建議將之當做性愛中的一到佐餐。

當雙方都已坐好之後，男子可以愛撫她的乳房，或者按摩她的背。如果來點背景音樂，只是這麼抱著也很不錯。此時兩人應合拍地動作，甚至可以一同倒向一邊，因為躺著也會很舒服。激烈的抽插並不是此時最重要的，緩慢溫柔的動作才更有效

後入式之俯臥勢

女子俯臥於床上，兩腿分開，男子由後騎在她的大腿上。如果想輕鬆插入，建議在女子腹部下墊一隻枕頭。不少男人發現在這種姿勢下要想掌握有規律的節奏比較困難，因為陰莖很容易滑出陰道而必須重新對準送入。耐心一點，起初先淺出淺入，直到你漸漸控制了節奏。

後入式之仰臥勢

男子仰躺在床上，而女子仰臥於其上，只要男子能夠舒適地支撐起女子的體重，這種姿勢就該算是成功的，因為他可以同時用來對女子的陰蒂愛撫按摩。對於懷孕的婦女，此法值得一試，顯然它對你的腹部乃至全身不會造成任何壓力。

男子不妨在女子身上塗些按摩油，乳房、肩部以及腹部等處，如果你適用避孕套，請不要把按摩油混在其上。另一個有意思的方法是用一個振動器，女子可以自己握著它，將之置於陰蒂附近以及陰道進行按摩。

後入式之調羹勢

男女雙方臉超同向，側身躺下，男子位於女子身後。男子可以稍稍彎曲身子使插入方便。這種方式雙方貼得較近，是完美造愛方式之一。