性學專家認為，習慣從自己的角度出發，忽視對方的需要，是兩性關係中的大忌。而美滿的婚姻，絕不只是由愛情和責任感組成，還包括性技巧的學習，就好像炒菜加點糖和鹽一樣，只要一點，就變得有滋有味，婚姻也應如此。

像哄孩子一樣哄他/她

　　中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科陳俊副主任醫師表示，兩性之間首要的技巧是關心體貼。對愛人噓寒問暖就不用說了，難得的是關心對方的家庭，孝敬父母，愛護兄弟姐妹。

　　當你把對方的家人當成自己的家人，兩個人之間也會變得更加親密。當然，夫妻之間的相處始終是最重要的。要多看對方的優點，花心思討對方歡心。可能TA的身體在歲月的侵蝕中慢慢衰老，早已失去了原有的模樣，但一句“你還是那麼迷人”的誇獎，卻會讓他(她)瞬間煥發出青春的光彩。

　　甜言蜜語永遠是夫妻關係中的“甜味劑”，時不時地誇一夸、哄一哄對方，如對待孩子一般的寵溺，也會讓成年的他(她)意亂情迷。而銘記那些美好的過往，也是“我愛你一生不變”的表達。在結婚紀念日、愛人的生日，還有各種各樣有紀念意義的日子，只需要一束花、一盒巧克力，甚至只是一個吻，或是在耳邊輕聲說句“祝你快樂”，就會在剎那綻放出愛情的火花，激盪彼此的心靈。



滿足對方即是滿足自己

　　要讓婚姻保鮮，“床第之歡”的營造是必不可少的。輕柔的音樂、浪漫的燭光、絲絲縷縷的熏香，烘托出如幻如夢的氛圍，輕易就能挑動情絲。用眼、鼻、嘴、手在對方的身上創造一輪又一輪的悸動，遠比“按部就班一步到位”要來得更有激情。當然，具體怎麼做會更好，還是要見仁見智。有些人或許就喜歡粗魯直接一點的方式，覺得溫柔、繞圈子不起勁，那乾脆還是順著心意來，別勉強跟著別人學。



性愛中一定要多溝通

　　陳俊指出，在性愛中一定要多溝通。“你喜歡我吻你哪裡”、“我覺得這個姿勢很舒服”、“要不要一起衝刺”，越是充分的交流，越能讓雙方磨合得更好。不要一味地迴避，有什麼困惑、矛盾也不說，深深藏在心裡，卻隨時可能爆炸。也不要只顧及自己快活，卻忽視了對方是否快樂。陳俊說，性愛的圓滿並不單純是一方的滿足，當你讓對方快樂了、舒服了，你自己也會充滿成就感。



Tips 給男人的3個忠告

1、大部分男人從插入到射精一般是2-6分鐘，而女人一般是15分鐘左右才開始起“性”。要想性和諧，性前戲非常重要，男人要充分調動自己的嘴、手，激發女性對性的需求和渴望。



2、性愛中的抽插不應一味用力過猛，要把握好節奏，時快時慢。有時為了緩和激烈的慾望，中間稍稍停頓一下都行。而適當地變換姿勢，可以帶來更多的新鮮感和刺激感。



、射精之後應等到自然疲軟後再滑出，而不要急著將陰莖抽出，因為這樣會讓女人感覺到不適甚至煩躁。在身體分開之前，男女應緊緊地擁抱，共同感受從激動到平靜的全過程，而在分開之後，互相撫摸、說說話，不啻為一個理想的收尾。不要一轉頭就打起了​​呼嚕，女人先睡，男人後睡，既是溫存的表達，又是愛意的流露。