▲做愛單純為了受孕讓你提不起勁？（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

如果你曾覺得嘗試懷孕就像在進行科學實驗，而不是單純與伴侶做愛，那麼你並不孤單。因為根據追蹤排卵的智能手環公司Ava針對2100名女性所做的問卷發現，有78%的女性低估受孕所需時間；有72%的女性則表示曾為了受孕而有過不愉快或無意義的性行為；甚至有47%女性說，她們曾為了受孕而說服另一半在不想要的時候愛愛。

根據國外網站《Whattoexpect》訪問性諮商師Shannon Chavez表示，為了懷孕而做愛，違反對性愛的原始慾望，因為它必須承受時間與來自各方的壓力。不想再為了受孕而做愛，她也提出5點建議：

1.先放鬆下來
可能夫妻倆有人要去把補習班中的孩子接回家，或是隔天有重要文件需要處理，讓你想要「速戰速決」？Shannon Chavez建議，享受性愛的首要工作就是放鬆身心，將能讓自己放鬆的事情節合性愛，像是和伴侶一起洗熱水澡，能增情快樂激素腦內啡、在房間裡放音樂、點香氛蠟燭，或是布置舒適的閨房，都能撩起情慾。

2.別只把注意力放在要懷孕
Shannon Chavez建議：「要想得比『我們現在就要做愛』還要多」，將它成為連結兩人的時間，未來能共組幸福家庭，因此現在必須花更多時間在一起。如果你知道性愛將在特定的夜晚發生，那麼試圖將「要受孕」的想法歸零，並換個想法：「我們已經一個禮拜因忙碌而沒看到對方，想花時間和伴侶變得親密」，如此一來就會更想性愛。

▲專注於另一半碰觸你時的感受，能將床上注意力拉回來。（圖／CFP）

3.專注於對方觸碰你的感受
一旦真的「上戰場」，有些人的就會走神！Shannon Chavez說，曾有試圖懷孕的人承認自己做愛「好想快點結束」或「完全不在意床上感受，因為我知道這只是我們表定要嘿咻的時間。」但其實只要採取幾個策略，就能擁抱這個浪漫時刻：像是與伴侶的眼神接觸、抓住他，或用手指觸碰他的身體。

專注於自己的感受也幫得上忙，當伴侶碰觸你身體時感覺如何，你享受其中嗎？這有助於將你的注意力拉回這場性事，且會增強你的快樂。

4.考慮使用情趣玩具
任何能使你加強愉悅感的東西，對於彼此的連結或受孕都是有幫助的。也就是說，如果你個人喜歡使用情趣玩具，就把它拿出來加入這場性愛吧！此外，溝通在床上也是很重要的，因此在使用時明確告訴對方自己的喜好，更能拉進彼此心的距離。

5.記住，你值得享受性愛
當你想懷孕，你可能會注重另一半的反應，或是否高潮了，但其實你自己的感覺也很重要。你值得一場讓你大腦一片空白，腳趾忍不住蜷曲的性愛，所以不要害怕要求另一半。