▲交往久了的情侶就算睡一起也難撩性慾？（圖／CFP）

國際中心／綜合報導

和另一半交往久了，日日夜夜都黏在一起，難免會覺得少了新鮮感與激情，過去熱戀時期的火花、每晚都想啪啪啪的性致早已隨著時間煙消雲散，久而久之兩人就像老夫老妻般過著無性生活，生理不滿足心裡也容易感到不安。

國外網站《Huffington Post》邀請美國社會工作者、兩性專家Darcy Sterling，分享自己的工作經驗並教情侶們「重拾興趣的8大秘訣」：

1.30天不談論有關工作的事情
下了班還把工作壓力帶回家給另一半，實在讓人性慾大減，誰還想做愛？

2.30天一起吃飯時不滑手機
這意味著不滑3C產品，也不邊吃邊講電話，平常一起吃晚餐至少要相處30分鐘。

▼吃飯時別再滑手機，趁機多和另一半培養感情吧。（圖／取自CFP）

3.每天5～15分鐘的肢體接觸
適當的身體接觸是必要的，摸摸另一半的敏感帶、挑逗他／她，使其對性產生足夠的幻想與期待。

4.每天讚美對方一些小事
是人都喜歡被讚美，誇獎他今天打掃了家裡、洗了衣服和碗筷等等，當人們心裡感到愉悅，性趣自然就來了。

5.30天不對另一半做任何形式上的批評
沒有言語暴力，更別說是肢體，讓幸福的氣氛包圍小倆口，絕對能提升做愛的氛圍。
6.每週至少安排一個沒有伴侶在身邊的行程
每天黏在一起實在好膩！所以偶爾給彼此一點空間，話說「小別勝新婚」，當倆人再看到對方時，內心絕對能激起甜蜜的漣漪。

▲每週單獨約會一次，說不定能激起消逝已久的火花。（圖／達志／示意圖）

7.每週單獨約會一次，輪流出主意要去哪裡
其實只要兩人在一起，做什麼活動都不是重點。但這個約會除了兩人外千萬別邀請其他人加入，輪流策畫說不定對方會為你帶來意想不到的驚喜。

8.每週最少愛愛3天，每次最少30分鐘
研究發現做愛的好處很多，正所謂「越做越愛、多做多健康！」當我們獲得越多的性對自我的感覺就會越良好，至少可紓解一些壓力。