男生該注意的事:

１．切忌餓虎撲羊、霸王硬上弓：男生的性反應與女生有所不同，當性慾來
臨時，男生往往可能那話兒馬上血脈賁張，急欲發洩，而且統計上超過六成的男
生，在陰莖插入陰道後一分半鐘至二分鐘就會射精，這股衝動的力量在傳宗接代
的角度看來，雖是必要的。

　　但是如果你真的一開始就直搗黃龍的話，不但不能享受到兩人同赴雲端的高
潮快感，同時也不會得到另一半溫柔的回饋，更有甚者，由於陰部潤滑的不夠，
造成性交時的痛楚或發炎，無形之中會造成日後雙方生理及心理的壓力。

　　事實上，大部份的女生對於這種只顧自己享受，不管別人感覺的男人都是十
分反感的。

　　２．掌握愛撫的技巧：手口並用，從地方包圍中央，並且要適時的詢問那些
部份她覺得不錯，注意愛侶的反應，不要一眛的埋頭苦幹。

　　一開始的時候不要一下子就撫摸乳房及陰部，可以先由耳朵、腋下、肚臍、
大腿內側等地方著手，舌頭與手可以分別照顧兩個地方。

　　然後可以隔著衣服內褲，輕柔的按摩陰蒂及陰唇，在褪去褲子後，用手或口
，交替劃圓的撫弄陰唇，用舌尖輕舔及吸吮陰蒂。

　　等到女生愛液橫流，肌肉顫抖，陰莖的滑入就水到渠成了，在過程中記得不
要用牙齒咬，這可是一點都沒有加分作用的。
　　
　　３．對陰道前壁Ｇ點的刺激：除了在實戰中陰莖的抽送動作對Ｇ點的刺激外
，一開始也可以用手或是按摩棒輕柔的撫弄此處。

　　在過程中切忌太過用力，否則雖是性敏感帶，一樣會疼痛的，指甲一定要修
剪好，同時要清洗乾淨，有許多女性因為害怕感染，所以對男性的手進入陰道有
恐懼感，這點就需要兩方的溝通，也不要太勉強。

　　４．不要在做愛時批評對方的性器或能力：諸如「妳的陰道太鬆了，害我都
沒有感覺！」等等，這些話語對性愛來說，有十足的殺傷力，當然，女生也要注
意才行，如果真的有生理上的問題，不妨求助醫師，從專業的角度來解決根本的
問題。

　　５．如何知道伴侶有沒有高潮：有相當多的男女在性愛方面有障礙，主要的
原因是擔心自己能不能使伴侶得到滿足，結果因為焦慮的影響反而不能高潮，女
性在高潮時會產生全身肌肉的顫抖及收縮，同時也可以感覺到圍繞陰道肌肉以及
肛門括約肌在幾秒內有十幾次規律的收縮。

　　其實只男生夠用心，要讓你的另一半跟你一樣滿足不會是一件困難的事。


　　女生方面：

　　１．自慰：大部份的研究都顯示百分之六十到八十的女生有自慰的經驗，自
慰也的確是伴侶不在舒解壓力的良方，不過妳也可以從自慰中了解自己的敏感部
位。

　　首先妳要清楚自己的生殖器官構造，撫摸時從週邊到中央，從上半身到下半
身，從頸部、腰部、大腿，再到乳房、陰部，感覺其中的不同，也可以適當的使
用情趣按摩器。

　　一一探索可能的性敏感地帶，有許多人從自慰就可以得到高潮，在性交時就
可以引導另一半進攻這些地方，不過，要記住的是，工具永遠取代不了性愛中肉
體與心靈契合的快感。

　　２．適當的性幻想：在自慰時可以藉助它來達到激發性慾的目的，想像與妳
最欣賞的偶像做愛的確是一件讓人興奮的事，但是與妳的他愛愛時可千萬不要想
到別的男人，否則就真的傷感情了。

　　３．創造良好的性愛環境：沒有干擾的環境是很重要的，雖然有些人喜歡打
野戰，覺得可以獲得另類的滿足，但是隨時有人闖入的感覺還是不太好，所以如
果妳與室友同住，最好另找地點。

　　在做愛時千萬不要談論所有可能掃興的問題，全心享受性愛的樂趣。

　　如果做愛到一半突然冒出一句「上個月我那裡長了一些小水泡，會不會是泡
疹啊？」，或是「對了，信用卡今天有打電話來催帳喔！」等等的話，保證他會
萎靡不振的！

　　４．對！就是那裡：有很多女性在刺激得到快感時只是自已心裡舒服，沒有
適時的把感覺傳達給他，言語當然是最好的溝通，如果不好意思說，一方面可以
牽他的手撫摸自己平時覺得容易興奮的地方，在感覺不錯的時候，不妨發出聲音
讓他知道。

　　５．嘗試不同的體位：有些位置對陰道前壁的刺激會特別大，例如女上男下
、側面等等姿勢，其實有許多女生相當喜歡在上面的姿勢，主要也是因為刺激較
強，而且能主動掌握自己的高潮，男生這時候也不妨輕鬆一下，不過在這些做這
些姿勢的時候要慢慢來，免得陰莖受傷。

　　６．如果不排斥口交，可以鼓勵另一半嘗試，濕軟的舌頭對性敏感地帶來說
，是激發性慾最佳的工具，當然，妳一定要先做好清潔工作，而且如果男方不願
意，也不必勉強，以免壞了興致。

　　７．平時要勤作骨盆腔運動：骨盆腔運動也可稱之為凱格爾運動，在排便或
排尿時可以在解到一半時停住，感覺一下骨盆肌肉如何停住及開始這個動作，平
時不管是何種姿勢，都可以多加練習，在男友衝鋒陷陣的時候加上陰道的收縮力
，一定可以讓他流連忘返的！

　　８．如果妳真的找不到妳的Ｇ點，也千萬不要覺得沮喪，性交時的技巧、體
位、生理結構固然會影響到性愛的樂趣，但是男女雙方情感的交流，溫柔的親蜜
感，以及體貼的互相關懷是絕對不能忽略的。

　　常聽人說愛別人要先從愛自己做起，同樣的，了解別人也要先從了解自己做
起，對於性的問題雖然還有許多的爭議，但是一堆的理論永遠也取代不了妳親身
的經驗，多了解自己一分，也就多減少一些盲目摸索的時間，經過適當的學習，
相信妳也可以很快的享受這一個大自然賦予人類最自然，也是最美好的事物。

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