男女間對於性愛的態度，常被以一句耳熟能詳的話來結論：「男人為性而愛，
女人為愛而性」，男人常以滿足性欲為重心，卻忽略了伴侶缺乏幸福的感受，而未
能融入性愛的歡愉，因此也造成許多女人開始討厭性愛，甚至完全捨棄性欲。

　　最想給男友看的書～～最近剛上市的一本新書「Ｓｌｏｗ　Ｓｅｘ緩慢性愛」
，這本書在日本熱銷８０萬本，成為「最想給男友看的書」第一名，引爆全球媒體
採訪熱潮。

　　作者亞當‧德永有感於多數發表在網路、雜誌上和性有關的資訊，都只為了滿
足男性性欲，卻誤導男人對於性愛真正的了解，以致性生活不順利，無法讓女人享
受高潮。

　　射精式性愛讓她冷感

　　亞當認為，多數男性的性愛僅以射精為目的，不到２０分鐘就草草結束，這種
沒有品質可言的性愛應該被稱為「垃圾性愛」。女性彷彿被視為「發洩性欲的工具
」，因而難以從中得到性高潮，時間久了，女性誤以為自己缺乏性欲，性愛成了無
聊又低級的行為，男女之間的鴻溝也越來越深。

　　又快又猛的Ａ片謬誤

　　台灣的教育，「性」是一件在課堂上難以啟齒的事，許多年輕人只好轉而以Ａ
片當成重要的資訊來源。

　　但坊間的Ａ片很多都是拍給男性看的，於是Ａ片裡面很多情節會誤導觀賞者以
為，男生愈拚命衝刺，女生愈喜歡，或是女生隨時都可以有高潮。Ａ片裡的男生很
少會顧及女方感受，誤以為愈賣力，愈拚命的性愛，女生就會喜歡，甚至一切都要
來得「快」！

　　亞當認為，性愛應該把性技巧發揮到最大極限，在其中感受到對方的愛意，才
算是完整，但這些都必須花費必要的時間，因此他獨創「緩慢性愛」的說法，其中
重要的原則就是忘卻時間，重新享受性愛。

　　愛戲比前戲更享受

　　「緩慢性愛」主張的是享受性愛，不以射精為目的，而是互相感受對方。

　　因此亞當揚棄以往「前戲」的說法，提倡「愛戲」的新觀念，一邊享受舒服的
感覺，一邊花時間做愛，性能量的強度也會增強。因此花時間慢慢享受快感，是緩
慢性愛的第一步。

　　練習緩慢愛撫節奏

　　許多女性表示，希望男人在愛撫時放慢速度，以增加女性在性愛中得到的快樂

。男性並未意會到這一點，直接撫摸讓他得到立即快感。

　　男人應該試著練習減緩節奏，學會有意識地給女人帶來美妙的刺激，雖然這將
花費更多時間，但最終效果是女人的快感會更強烈。

　　沒有高潮並不可怕

　　緩慢性愛並非只指拖延性愛的過程，它所強調的是放慢節奏，享受一段舒緩感
性的愛。

　　要享受其中美妙，就不要太苛求性高潮。不能達到性高潮並不是件多可怕的事
，因為肉體的愛本來就是情感上愛的延續，如果懷著取悅對方的心態進行性愛，就
可能讓人產生焦慮，甚至與熱情擦肩而過。緩慢性愛中重要的是兩性享受一個過程
，而不是急於要一個結果。

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