▲若在愛愛前吃了容易產氣的食物，可能讓人失去性致。（示意圖／記者黃克翔攝）


雖然古人常說：「飽暖思淫慾」，但你知道有些食物在愛愛前吃，會讓場面變得很不堪嗎？美國女性雜誌《》就整理出10種食物，千萬別在愛愛前吃，因為它們不僅會導致腹脹，甚至放屁，將營造已久的浪漫氣氛搞砸！
10種食物千萬別在愛愛前吃：

1.十字花科蔬菜
這類的蔬菜包括蘆筍、花椰菜、甘藍及高麗菜，因為它們難以被吸收，在人體內停留時間較長，消化過程中容易產氣，造成腹脹、放屁。
▼花椰菜較難被人體消化與吸收。




2.薯條等高油鹽食物
馬鈴薯本身即為消化食物，尤其是經過油炸的薯條，高脂肪的油炸類食物容易引發腸胃炎；而鹽巴不但會產氣，使你的腸胃感到不適，還易引發口乾。

3.代糖（人工甜味劑）
雖然大部份的代糖沒有熱量，但其中可能包括山梨糖醇，容易產生脹氣。含有山梨糖醇的食物如李子、蘋果、桃子和梨也應該在愛愛前避免。



4.豆類
雖然它富含纖維與蛋白質，但某些豆類食品含有低聚醣，人體難以消化，容易產生氣體。有許多研究認為，浸泡豆類可以減少脹氣，既不影響營養成分。



5.碳酸飲料
有些人喝了碳酸飲料，像是氣泡水或啤酒等，容易產生胃酸逆流，阻礙消化，容易產氣，讓肚子就像顆氣球一樣快炸開。



6.肉
富含蛋白質的食物容易在胃裡停留一段時間，消化時間長，不但容易產生腹脹、也容易嗜睡，最終要「上戰場」時性致缺缺。
▼肉類容易在腸胃內停留一段時間，導致腹脹。（圖／達志／示意圖）


7.乳製品
像是乳酪、奶油及牛奶等乳製品，因為其中含有乳糖，容易引發嚴重脹氣，甚至對於「乳糖不耐症」的患者造成過敏反應。

8.咖啡
一般而言，會根據你喝的量，決定身體將如何處理咖啡因，強大的咖啡飲品可能觸發腹脹等問題。

9.口香糖
為了讓「口齒留香」，許多人都會在愛愛服用口香糖，但在咀嚼時，連帶吞嚥大量氣體。此外，其中的山梨醇也會產生氣體，讓你的重要時刻，被一個屁給毀了。

10.冰淇淋
集合高脂肪與奶，容易導致腹脹、絞痛及消化不良。所以愛吃冰品的你，可是是無奶的冰淇淋配方，可減輕腹部壓力。


▼腸胃弱的人盡量避免又冰又奶的冰淇淋。（示意圖／記者黃士原攝）